私たちのニーズを満たすためには、さまざまなリソースが必要です。✔️時間✔️お金✔️情報/知識✔️集合的無意識（言い換えれば：周りの人たちの経験）✔️他の人が私たちに提供できる助け。 しかし、最も重要なリソースは社内リソースです。 これは私たちの感情的、精神的、身体的な能力です。 これは私たちが何かに費やすエネルギーです。 この内部リソースは、仕事だけでなく、私たちが考える考えや経験する感情など、生活の他のあらゆる領域にも費やされます。たとえ他​​の人と話しているとき、夕食を食べているとき、地下鉄に乗っているときでもです。エネルギーはこれらすべてに無駄に費やされているということを常に認識し、常にエネルギーを正しく配分し、優先順位の高い欲求に費やしてほしいと思います。 また、あらゆるリソースと同様に、私たちの内部リソースも枯渇しつつあります。 現時点で、ある人は「私には力がありません。」と言いました。そして、これらのリソースを補充するにはどうすればよいでしょうか? 以下に、リソースを補充するためのツールをいくつか示します。 ✍️8時間睡眠。 ✍️日常生活を維持する。 ✍️精神的なものではなく、エクササイズ、マッサージ、その他の肉体的な作業。 ✍️自然の中で、新鮮な空気の中で、何も考えないでください。✍️好きな創造性、好きな活動、趣味、情熱。✍️心理療法。 または、不安な人のための他の治療法。不安な人は、不安のない人よりも何事にも多くの労力を費やします。 彼らは自分の能力、知識、スキル、能力に加えて、不安の感情に多大なエネルギーを費やします。 したがって、この場合、私は、自分が対処できる範囲だけを引き受けることをお勧めします。 エネルギーの蓄えには常に限界があることを忘れないでください。自分の特別な特性を受け入れ、休息とリラクゼーションのための特別な環境を作り出す必要があります。.