心理療法の過程で 👇 否定的な結果が生じる可能性があります: ✔あなたの変化はあなたの愛する人に受け入れられません。 心理療法の過程で、あなたは感情的に変化し、価値観、認知的態度、信念が変化します。 古い興味は新しいものに置き換えられ、あなた自身の「視野」が広がりますが、あなたの環境は必ずしもこれを好むとは限りません。 友人や愛する人は不協和音を経験し、すべてを以前の思考や感情の状態に戻そうとするかもしれません。🌿どうすればよいですか? 他人の心理的影響によるこのメカニズムに抵抗し、自分に合った変化をする自分の権利を優しく守らなければなりません。 他人の評価から距離を置き、なぜ特定の変化が必要なのかを説明します。 個人的な境界線を強化する。✔情緒的に不安定になります（興奮しやすく、短気になり、イライラしやすくなります）。 治療の過程で、以前は熱心に自分から隠していた、複雑で矛盾した困難な状態が表面に現れ、否定的な感情や感情を抑制し、置き換えます。 しかし、これらの感情から抜け出し、変容の道を歩むのは心理療法です。 治療中は、自己調整とリラクゼーションのスキルを学ぶ必要があります。 セッション後は気分が落ち込んで不安になる可能性があることを理解した上で、自分の状態に基づいて独自の計画やイベントを計画してください。 しかし、自己調整を学ぶことで、自分の状態を調整できるようになります。✔自己アイデンティティの危機の悪化。 問題に対する憤り、抵抗、抑圧は、私たちの人生を取り巻く問題を効果的に無視するのに役立つ防衛メカニズムです。 治療中に、職業上の危機、中年の危機、自己同一化の危機、実存の危機（人生の意味の危機）など、危機状態が悪化する可能性があります。 人は自分が不十分であるという認識に直面し、否定的な感情に遭遇することがあります。🌿どうすればよいでしょうか? 危機は、長い間抑圧され、抑圧されてきた感情、思考、感情に対するまったく自然な反応です。 この状態から抜け出すには、心理療法士と一緒に、古い信念、態度、過去の失敗、精神的トラウマ、ストレスに対する無秩序な反応を修正する必要があります。✔ あなたは「バラ色の眼鏡」を外します。 心理療法のプロセスでは、いくつかのサイクルを経ます。最初のサイクルは、現在の問題に取り組むことです。 問題を解決すると安心感が得られ、精神的な幸福度が高まります。 心理療法が続くと、防御機構が破壊され、これまで無視していた問題が見え始めるため、症状が悪化する可能性があります。 🌿どうすればいいですか？ ネガティブな状態を自己調整し、ネガティブな反応を克服しながら仕事を続ける ✔ 心理療法のみに集中します。 セラピーのプロセスは非常に多くのリソースと労力を必要とするため、常に時間がいっぱいになり、仕事や生活上の課題や事柄の重要性が置き換えられてしまう可能性があります。🌿何をすべきか? 心理療法士の助けを借りて、生活のどの領域も個人の活動範囲から外れたり、放棄されたままになったり、将来的に問題を引き起こしたりしないように調整し、コントロールしてください。✔モチベーションの低下を経験する可能性があります。 心理療法の過程では、外的動機（成功を回避する動機、社会規範に従う動機など）の代わりに、個人内動機に置き換えられます。 しかし、移行の瞬間に、無関心、つまり先に進むことを躊躇する反応に遭遇する可能性があります。 🌿どうすればいいですか？ 心理療法のこの段階は、内的動機を開発し、人生の目標を設定することに重点を置くことで克服する必要があります。✔衝動的な決断。 心理療法中、感情、感情の高まり、経験の影響を受けて、性急な決定を下すことができます。 🌿どうすればいいですか？ すべての重要な決定は 3 か月の心理療法後に行うことができるため、感情が静まり、情報に基づいた決定を下す能力が得られます。.