Je hebt een kind gekregen en dit is het begin van een nieuw leven: je gezin en je baby. Er staan ​​zoveel nieuwe ontdekkingen en aangename emoties in het verschiet. Om ervoor te zorgen dat niets de aanpassing aan het nieuwe leven overschaduwt en een gunstig effect heeft op de ontwikkeling van de baby, moet je de eerste zes maanden op een speciale manier doorbrengen. Wat is de beste manier om de eerste zes maanden van het leven van een baby door te brengen? Fouten van jonge moeders: 1. Een gevoel van vrijheid van de maag en een verlangen om veel te bewegen. Voor een bevallen vrouw is het nuttig om te bewegen, maar voor een bepaalde categorie vrouwen in de bevalling kan direct sporten gevaarlijk zijn!2. Om alle dingen opnieuw te doen die ik de laatste 3-4 maanden van de zwangerschap niet kon doen. Terwijl het kind slaapt, zorgt de moeder voor het huis, het dagelijks leven, het koken, studeren en parttime werken.3. De vrouw voelt zich een beetje dom tegen het einde van de zwangerschap en besluit actief deel te nemen aan zelfontwikkeling, die doorgaat na de bevalling: een enorme stroom nieuwe informatie wordt aangevuld met informatie over het kind, zijn ontwikkeling en opvoeding.4. Leid een actief sociaal leven. Elke zichzelf respecterende moeder zou een foto moeten hebben van een armband waarop de datum en het gewicht van de pasgeborene zijn vastgelegd, en dan zijn er veel evenementen en foto's van deze gebeurtenissen volgens het principe 'laat jezelf niet sterven van verveling tijdens je zwangerschapsverlof! ”5. Het leven van een uil. Natuurlijk is de nacht altijd een kans voor moeder om eindelijk stil te zijn! Zelfs terwijl borstvoeding wordt opgezet en je constant dicht bij de baby moet zijn, kun je 's avonds tv-series kijken, door sociale netwerken scrollen, online winkelen om op de hoogte te blijven en in de trend te blijven. Ik denk dat velen zichzelf in deze punten zullen herkennen, maar helaas leiden dergelijke acties tot vermoeidheid van de moeder wanneer het kind een jaar oud wordt. Omdat de taak van het lichaam na de bevalling herstel is en dit “correct” moet gebeuren. Wat moet u doen?1. Kies voor een dutje met je baby. Dit helpt je om je af te stemmen en snel te leren luisteren naar zijn behoeften. Voordien bevredigde je zijn behoeften van binnenuit. Nu is het belangrijk dat de moeder het kind kan begrijpen. De eerste zes maanden zijn moeder en kind in één geheel: emotioneel en fysiek. De productie van oxytocine in grote hoeveelheden is alleen mogelijk door deze fusie en maakt het mogelijk gehechtheid te vormen en zich vervolgens geliefd en nodig te voelen. Slaap helpt moeder ook om op krachten te komen. Je moet het bevallingsproces en de kosten ervan voor het lichaam niet devalueren. Alle reserves zijn gelanceerd, ze hebben rust nodig. Overdag dutjes doen, naast een volledige nachtrust, is het belangrijkste wat u de eerste zes maanden moet doen. In de toekomst zul je niet meer zo veel kunnen slapen, dus het is beter om van het moment te profiteren. 2. Geef je lichaam voeding: gevarieerd voedsel (rijk aan micro-elementen), zuurstof (wandelingen van de snelweg), voedsel voor de geest (filter de informatiestroom, rommel je hoofd niet vol met dingen die angst veroorzaken). Moeders vergeten dat zij de voedingsbodem voor kinderen zijn en handelen volgens het principe ‘alles voor anderen, wat overblijft voor zichzelf’. Het ergste is wanneer een vrouw onmiddellijk haar vorm van vóór de zwangerschap begint te herstellen - zichzelf niet opvult, maar vet verbrandt en haar lichaam 'verliest'. Lichamelijke activiteit als een manier om het lichaam te ontlasten is nodig. Werken met de rug, armen en Kegel-oefeningen zijn nuttig en belangrijk voor een vrouw in bevalling, niet de buikspieren, billen en cardio-oefeningen.3. Elimineer een tijdje de sociale contacten met mensen die advies geven zonder te vragen, die laten zien dat ze in alles een expert zijn en een jonge, onervaren moeder devalueren. Verminder ook het (afmelden) kijken naar sociale media een tijdje. netwerken. Om het zacht uit te drukken: degenen die bevallen zijn, kunnen net zo nerveus zijn als zwangere vrouwen. De hormonale achtergrond zal terugkeren naar het niveau van vóór de zwangerschap en de invloed van ‘ideale’ moeders op het zelfrespect van het pasgetrouwde stel is in zo’n periode niet het meest noodzakelijke. 4. Omring jezelf met zorgzame mensen. De moeder zorgt voor de baby en wijdt zich in grotere mate aan hem, en dit is belangrijk gedurende deze zes maanden. Dan zal deze toewijding vruchten afwerpen! Maar iemand anders moet voor mama zorgen! En je moet hulp kunnen accepteren en om hulp kunnen vragen. Het is niet nodig om sterk te zijn, dit is onnodig heldendom dat tot niets leidt. Met deze eenvoudige acties kunt u zich op de baby concentreren, omdat het kind tijdens deze 6 maanden ontvangt (of niet ontvangt).