著者から: 人はそれぞれ、自分の人生を調和させ、人生の問題を解決するための独自の道と方法を選択します。 誰かが教会に行き、誰かが別の信仰を受け入れ、誰かが代替医療に、誰かが伝統医学に、そして誰かが心理療法士や心理学者に行きます。 そして、心理学者に行くことを選択した場合、何を期待する必要がありますか? 心理療法によってどのような変化や効果が期待できるのでしょうか？ それを理解してみましょう...パート 1。 心理療法とはどのようなもので、それは何ですか? あなたが今、人生のポイント A にいると想像してください。このポイントは、あなたの過去の経験、今ここでの状態、そしてあなたの行動など、多くのパラメータによって決まります。 そして、点Aのこの位置は今、あなたにとってあまり快適ではなく、これは自分が望んでいることでも、自分が好むものでもないと感じています。 そして、あなたは地点 A から、快適で良い地点 B に移動したいと考えています。 ここで疑問が生じます。つまり、地点 A から地点 B に移動するにはどうすればよいでしょうか。方法はたくさんありますが、残念ながら、普遍的な方法はありません。 私たちは皆異なり、ある方法が合う人もいれば、別の人が合う人もいるからです。 たとえば、教会に行って信仰の助けを得て安らぎを得る人、仏教徒​​になる人、ヨガをする人、スポーツや好きなことをする人、心理療法に行く人などです。 実際、選択肢は膨大です。 たとえ心理療法を選択したとしても、他の選択肢はまだあります。どの種類の心理療法を選択するか? ここでも同じルールが機能します。あるタイプの治療法はある人には適しており、別のタイプの治療法は他の人には適しています。 ここにも普遍的な方法はありません。興味のある心理療法のすべての方法を試すこともできますし、単に信頼できる人を選択することもできます。その後はどの方法でも構いません。 次に、あなたに同行する人がどのような信念や価値観を持ってポイントBに導いているかが重要になります。あなたがその道を進んでいることが重要であるため、彼の人生の価値観があなたに近い場合、それはあなたが進んでいることを意味します。パス。 これは、この人があなたの人であり、指導者であり、旅の仲間であることを意味します。 そして、たとえあなたの道がどんなに困難で険しいものであっても、私たち一人一人が困難を克服するのに十分な量のリソースを持っているので、私たち自身がこの旅を続けたいと思うことです。 そうでなければ、最初の一歩を踏み出して変化の道を歩まない限り、ポイント B に到達することはできません。 パート 2 心理療法の結果、または心理療法から具体的に何を期待できるか。おそらくこれは最も難しい質問の 1 つです。 たまたま、人自身が特定の要求や質問を持って、それから心理療法士と一緒に答えを探しに行くことがあります。 はい、まさに一緒です！ 私は最初から、「私の気分を良くするために、たとえば夫が酒をやめるよう、何かをしてください」とか、親が子供を連れてきて「何かしなさい、何かしなさい」と言うようなありきたりな責任転嫁を混同しないようにしたいと思っています。彼は言うことを聞かない / 彼は病気だ / 彼は他の人と同じではありません、などなど。 「しかし、私はそれとは何の関係もありません。ここでは私からは何もありません！」 通常、この時点で治療は終了します。 人が自分の生き方に責任を持たなければ、治療は不可能です。 しかし、「自分の生き方に満足していない。違う生き方をしたいが、どうすればいいのかまだ分からない」という質問や要望を持った人がいる場合もあります。 この場合、どのような結果が期待できますか?心理学者/心理療法士は何を保証できますか? 心理学者は変化を保証することができますが、この場合に正確に何が起こるかを言うのは困難です。 心理療法はプロセスであるため、間違いなく人生の変化につながる道ですが、最終的に言うのは難しいのは、人の内面の世界に働きかけ、その変化が外面の変化につながることです。したがって、心理療法の保証された結果は、人を現実に戻し、寛容性、感受性、意識を高め、回復することです。.