子供の頃から、両親は私たちを他の子供たちと比較し、それは自分で行うように教えてくれました。 ただし、人はそれぞれユニークであり、自分を他の人と比較することは不公平で非効率的である可能性があることを覚えておくことが重要です。 人にはそれぞれ独自の目標、能力、状況があり、人生や成長の出発点も異なります。そのため、自分の成果、外見、成功や幸福のレベルを他人と比較すると、否定的な感情や不満が生じることがあります。 、私たちは不満や不十分さを感じることがよくあります。 これは、自尊心の低下、羨望、他の人のようになりたいという欲求、自分の本当の自分を否定し、自分の本当の願望を否定することにつながる可能性があります。能力。 人によっては、より多くのリソース、サポート、特権を得て、成功や幸福への道が容易になる場合があります。 そのような人々と自分を比較することは効果がなく、私たちの意識や幸福に有害ですらあります。他人と比較するよりも、自分自身の目標、願望、進歩に焦点を当てる方が有益です。 人にはそれぞれ独自の道があり、独自の成功基準があります。 自分自身の成長と発展に焦点を当てることは、自分の成果に対する満足感を高めるのに役立ちます。そのため、自分自身を過去の自分と比較することをお勧めします。 過去の自分と自分を比較することは、自分の成長と進歩を評価するのに非常に役立ちます。時間の経過とともに自分の人生でどのような成果や変化が起こったかを観察すると、自分自身と比較して、特定の分野でどれだけ改善または発展したかを理解することができます。過去の自分のバージョンの自分は、新しい目標や成長を達成するための動機付けとなる可能性があります。 これは、自分がすでにどのような進歩を遂げたのか、そしてさらに発展するには何が必要なのかを知るのに役立ちますが、比較に固執したり、自分自身に非現実的な基準を設定したりせず、むしろそれを自分自身のためのツールとして使用することが重要です。 - 反省と自己改善 心理的なサポートが必要な場合は、テレグラム @Panova539 またはこちらのウェブサイトで私の相談に登録してください。心理学者のユリア・パノヴァです。 💚