空虚を経験するということは、その経験がすでにあなたを満たしているということではありません。 私たちは友達を作りますが、そのうちの何人かを失います。 私たちは愛する人を見つけますが、彼ら全員と一緒に最後まで到達できるわけではありません。 新しい興味深い映画を手に入れても、その目新しさは失われ、人生から何かが消えてしまいます。 悲しくて、苦くて、怒りがあり、「なぜ？」という疑問が口の中を凍りつかせます。 しかし、命は減りません。 彼女は変わってしまいます。 そして、これは痛みを伴うプロセスです。 変化の痛みを伴うプロセス、新しい人生の形を獲得する痛みを伴うプロセス、あなたにとって重要なものに別れを告げる痛みを伴うプロセス 人生は小さくなるのではなく、違ったものになります。 そのような瞬間に訪れる空虚感を経験することは、そのプロセスを生きる上で重要な部分です。 空虚の経験も経験です。 彼らは人生を痛みを伴う、しかし本当の感情で満たします。 悲しみを経験することで、私たちは別れを告げ、悲しみ、手放すことができます。 経験によれば、あなたが失ったものはあなたにとって大切なものでした。人生は小さくなるのではなく、違ったものになります。 しかし、どのような変化のプロセスにも時間がかかります。 このプロセスをスピードアップすることはできませんが、現時点で自分自身にケアとサポートを与えることはできます。 おいしい食事、友人との会合、興味深い映画、ベッドに長く横たわって、自分にできることを減らします。 このようなプロセスを経て生きること自体が、複雑でエネルギーを消費する瞬間です。 今この瞬間も、あなたの隣に立ってあなたを励まそうとしている人がいると想像してください。人生は小さくなっているのではなく、変わりつつあります。 充実した人生とは、ポジティブな感情だけではなく、あらゆる感​​情を含む人生です。 喪失を経験すると、過去が意味で満たされ、過ぎ去った期間の重要性が魂に残ります。 結局のところ、私たちが気にしないのであれば、心配する必要はありません。 しかし、生きているということは、「私は気にしている」と認めることです。 生きているということは、時には傷つき、時には弱く、時には諦め、時にはバラバラになり、そしてまた集まるということです。 生きているということは、結局のところ、膝から足まで立ち上がることですが、背中に隠れた経験を積んだ巨大なバックパックを背負うことはありません。 生きているということは、ある瞬間に深呼吸して、「これも私の人生の一部だ」と言うということです。 ___________________________________• ゲシュタルト アプローチの枠組み内での心理療法: http://psybox.su/