読者がより自立するのに役立つ簡単なテクニックを使った一連のメモを発行するのは興味深いアイデアだと思いました。 あなた自身とあなたの周りの世界を理解するのに幸運を祈ります! 演習 7. 友人への手紙 演習時間: 手紙を送るのに 2 ～ 3 分 推奨事項: これは、友人を探している人に特に当てはまります。私たちの自己認識は、自分の尻尾を捕まえようとする犬に似ています。多くの場合、私たちは一点に集中しすぎて、視野が狭くなり、その場で回転しているように感じることがあります。このような状況では、私たち自身のビジョンはすでに「ぼやけている」ようであり、新しい解決策を見つけるのは難しいでしょう。もちろん、友人や知人に助けを求めるのは良い時期です。 ただし、他人の意見は、特に他人の意見に敏感な場合には、有益な場合もあれば有害な場合もあります。 次の演習は、心理学者が言うように、「フィードバックを受け取る」ということを正しく行うのに役立ちます。この演習は何のためにあるのでしょうか? 自分の性格に関する情報を外部から入手し、自分の長所、才能、短所についてさらに学びましょう。 課題: サークル内で本当に信頼でき、あなたを批判しない親しい友人を数人選び、次の手紙を送ります。友よ、私はあなたの意見を聞くために、大胆な一歩を踏み出すことにしました。 自分自身をよりよく理解するには、あなたの洞察力に富んだ言葉、考察、客観性が必要です。私の最大の強みは何だと思いますか?私が自分自身を放棄する必要があるのは何だと思いますか?自分自身の利益のために、自分のどのような性質を抑制する必要がありますか? この演習の目的は、批判を招くことではなく、自分自身、自分のリソース、およびそれらをどのように活用できるかについての有益な情報を収集することです。外部からの観察は、私たちの観察とは根本的に異なる場合があります。 したがって、自分の才能に関する新しい情報は、あなたを驚かせ、人生に前向きな変化を起こす動機となる可能性があり、トレーニングや治療グループで常に使用されている強力なツールです。 しかし、家から出ないと使用できないと誰が言ったのでしょうか。あなた自身の洞察と友人からの興味深い観察では、どちらが説得力があるでしょうか? おそらく両方の選択肢が異なる場合に機能しますが、私たちは自分自身のエゴの意見よりも友人の意見に頼ることははるかに少ないです...好奇心は世界とその世界における自分自身について学ぶ最も健康的な方法です。 私はあなたの成功を祈って!