자원의 가치에 대해 우리의 요구를 충족하려면 자원이 필요합니다. 자원은 다를 수 있습니다:✔️시간✔️돈 ✔️정보/지식✔️우리의 경험✔️집단 무의식(즉: 우리 주변 사람들의 경험)✔️다른 사람들이 우리에게 제공할 수 있도록 도와주세요. 그러나 가장 중요한 자원은 우리의 내부 자원입니다. 이것이 우리의 정서적, 정신적, 육체적 능력입니다. 이것은 우리가 무언가에 소비하는 에너지입니다. 이 내부 자원은 일뿐만 아니라 우리가 생각하는 생각, 우리가 경험하는 감정을 포함하여 우리 삶의 다른 모든 영역에서 사용됩니다. 심지어 다른 사람과 이야기를 나누고 있을 때나 저녁 식사를 할 때나 지하철을 탈 때에도 마찬가지입니다. 이 모든 것에 에너지가 낭비됩니다. 항상 이것을 알고 항상 에너지를 올바르게 분배하고 우선 순위에 사용하기를 바랍니다. 우리는 또한 우리의 보유고를 이해하고 이를 인지했으며 모든 자원과 마찬가지로 내부 자원도 부족합니다. 이 순간 어떤 사람이 "나는 힘이 없습니다."라고 말합니다. 그러면 이러한 자원을 어떻게 채울 수 있습니까? 아래에는 자원을 채우는 데 도움이 되는 몇 가지 도구가 있습니다. ✍️8시간 자요. ✍️ 일상을 유지합니다. ✍️정신적 노동이 아닌 운동, 마사지 등 육체적 노동. ✍️자연 속에 있고, 신선한 공기를 마시며, 아무것도 생각하지 마세요.✍️좋아하는 창의력, 좋아하는 활동, 취미, 열정.✍️심리치료. 또는 불안한 사람들을 위한 다른 치료법. 불안한 사람들은 불안하지 않은 사람들보다 무엇이든 훨씬 더 많은 노력을 기울입니다. 그들의 능력, 지식, 기술 및 능력 외에도 그들은 불안의 감정에 막대한 에너지를 소비합니다. 따라서 이 경우에는 감당할 수 있는 만큼만 감당하는 것이 좋습니다. 에너지 보유량은 항상 제한되어 있으므로 자신의 특별한 특성을 받아들이고 휴식과 휴식을 위한 특별한 조건을 만들어야 한다는 점을 기억하십시오..