著者から: 減量方法についての私がウェブサイトとメーリングリストに公開したエッセイ。個人で人々と協力し、グループを率いる過程で、私は次のことをしなければなりません。一つの奇妙な現象に対処します。 ある種の内面の葛藤、内面の矛盾は、体重を減らすという目標を設定する非常に多くの人々に典型的ですが、この矛盾は、目標、課題、体重を減らしたいという欲求を取り除くという事実にあります。多くの場合、余分なポンドは意識的にのみ発生します。 意識レベルでは、人は体重を減らすことを望み、努力し、そのために多大な努力と努力をし、あらゆる可能な方法で食べ物を制限し、あらゆる種類の身体活動を自分に負荷をかけます。 しかし、内部には、あたかも人格の何らかの破壊的な部分がまだあるかのように、活性化されると常にこれらすべての良い計画を阻止する一種の内部共謀者が存在します。 これは、あらゆる種類の怠惰の発作、あらゆる種類の規則や制限の順守に対するイライラ、激怒の発作として表現され、あるいは、突然、自分が行うことすべての意味の感覚が失われる可能性があります。ある種の凶暴な食欲が目覚める。 これらの状態はさまざまであり、一度体重を減らした人は皆、異なった症状を示します。 しかし、それらに理由がないわけではないことを理解することが重要です。 これらはすべて、減量に対する無意識の抵抗の外面的な現れです。 そして、それは、人の性格の意識的な部分が体重を減らしたいと思っている場合、おそらく無意識の部分が逆にそれを維持したいと考えているために起こります。 なぜなら、無意識レベルでは、人の生活に過剰な体重が存在することが何らかの利益をもたらす可能性があるからです。 そして、まず第一に、このレベル、無意識のレベルに取り組む必要があります。 誰もが独自の理由を持っている可能性があるため、一般にどのような無意識の理由が存在するかを明確に言うことは不可能です。 ある人にとっては、これは家族関係に関連している可能性があり、家族星座メソッドはこのレベルでうまく機能しますが、他の人にとっては、心理的レベルでの過剰な体重が一種の保護であり、新しい感情の発達である場合、周囲の人々との関係にうまく機能します。戦略は、同じトランステクニックを使用する人々や、人が最大限に生きたり人生を楽しむことを妨げる信念を持つ心理的ワークを使用したりする人々との交流に役立ちます。これらはすべて具体的な例です。 仕事の過程で、同様の問題を抱えたクライアントと協力する心理療法士は、まるで触れるかのように動き、そのたびに問題の原因を隠すある秘密を再発見します。 そして、この原因が見つかり、問題が解決されたときにこそ、体重を減らすためのさらなる努力が大幅に促進され、クライアントは自力で何かを行うことができるようになります。 事実は、無意識の言語は身体感覚の言語であるということです。 身体感覚は、私たちが言葉で定式化された概念で話したり考えたりする方法を知らなかった時代から、私たちに馴染みのあるものです。 私たちはイメージと身体感覚しか持っていませんでしたが、私たちの意識がさまざまな形で私たちの生活に影響を与えるほど高度に発達するには程遠い時代でした。 すべては主に無意識の願望によって決定されました。 しかし、大人になってからも、私たちのすべての思考、感情、感情には身体感覚が伴います。 過剰な体重、過食、そして特に減量に対する内部抵抗が何を正確に理解するためには、この抵抗がどのような種類の身体感覚を伴うのかを追跡することが重要です。これらの感覚は体のどこで生じますか?...それらはどのように見えますか?.. そして、一見するとどれほど奇妙に思えるかもしれませんが、あなたは単にこれらの感覚を、何らかの利益をもたらそうとする自分自身の人格の一部として捉え、敬意を持って扱うことができます。注意: 人格のこの部分は正確に何を伝えようとしているのでしょうか? ... 何を明確にすべきですか? ... 何を助けるべきですか? ... 何を保護すべきですか? ... これらの質問に対する答えは、場合によっては、内部的なイメージや写真から言葉によるものまで、まったく異なる形で現れることがあります。?