ついに、心理学者に行くことが扇動的なものとみなされなくなる時代が到来しました。 しかし、彼らがそこで密室で何をしているのかは完全には明らかではない。 今日は、現実と矛盾することが多い基本的な期待を分析します。 期待: 心理学者に行けば、私の生活はすぐに好転するでしょう。 現実: 人生は本当に良くなりますが、すぐには改善されません。 もはや役に立たなくなった態度を打破するには、努力して新しい態度が根付くまで待つ必要があるからです。 期待: 数回のカウンセリングですべての問題を解決できる (自尊心を高める、家族を離婚から救う、夢の仕事を見つける) 現実: クライアントが問題として挙げているものは単なる症状にすぎません。 たとえば、鼻水を訴えて医者に来た人が、ウイルス感染症であることが判明した場合などです。 症状を軽減することも、問題に対処することもできます。 症状を軽減するには、実際には 1 ～ 2 回のセッションで十分な場合があります。 そして、より永続的な変化を達成するには時間がかかります。 結局のところ、問題はそれ自体では存在しません。 それは生活の一部であり、環境や社会の影響です。 この時点で、心理学者は意図的に時間を遅らせて私からお金を搾り取っているのではないか、という疑問が生じるかもしれません。 この問題は、率直な会話と合意によって解決できます。症状を軽減するか、より深刻な症状を軽減するように努めます。 期待: 心理学者はたくさん勉強しているので、私が何をすべきかを教えてくれるでしょう。 現実: アドバイスは役に立ちません。 なぜなら、彼らはそれを与えてくれた人の経験、知識、価値観に依存しているからです。 さらに、まるで責任をある人（質問者）から剥奪し、別の人（アドバイスを与える人）に移しているかのようです。 問題が発生したことを認識するだけでなく、何かを行う必要があります。 そして、古い行動様式の枠組みを変えるためには、努力する必要があります。 期待: 治療後はネガティブな感情 (不安、怒りなど) を経験しないでしょう。 現実: ネガティブな感情 (社会がそう呼ぶもの) を含むすべての感情は、進化の観点から私たちにとって必要なものです。 心配をしなかった私たちの原始的な祖先は、野生動物に食べられました。 そして、攻撃性を示さなかった人々は、おそらく敵対的な隣人でした。 心理学者は誰一人として、受け入れがたい感情を遮断することはできませんが、その感情が周りの人たちに押し寄せないように、受け入れて表現することを教えてくれます。 そしてその男自身も含めて。 あなたの愛する人があなたを快適に見ていることに慣れているなら、もちろんそうです。 彼らはその変化を気に入らないでしょう。 その関係に価値があるのであれば、新しい方法でその中で生きていくことを学ばなければなりません。 両方。 しかし、場合によっては、人間関係がこのままでは続かないことが起こります。 最後に言いたいのは、治療は永遠に続くわけではないということです。 おしゃべりするためだけに心理学者に行くべきではありません。 すでに自分で対処しているときは、自分の感情に注意を払うことが重要です。 そして、これらの点を心理学者と話し合って、目標や仕事の期限について話し合ってください。.