私は研修中によくおとぎ話をします。 参加者との対話の中で、これらの物語は特定の問題との関連で明らかになります。 この会話がなければ、現時点で重要であるこの問題を正確に説明したり、この質問に正確に答えたりするおとぎ話の「側面」を伝えることは非常に困難です。 でも、やってみます。 「断捨離」したいことはありますが、解釈せずに思い出したまま書きます。 後で、スペードをスペードと呼び、減量の例を使用してそれがどのように機能するかを示します。 それで...三匹の子豚。 昔々、ニフニフ、ナフナフ、ヌフナフという三匹の子豚がいました。 彼らはどこかの空き地で歌い、踊りました。 ある時点で、彼らは夜にオオカミに食べられないように家を建てることにしました。 ニフニフは、10～15分かけてわらの家を作り、歌いながら楽しみ続けました。 ナフナフは兄の家を見て、小枝や小枝で家を建てることに決め、本物の家に似た小屋を自分で編んだ。 これに1〜2時間を費やした後、それ以上、私も楽しみ続けました。 ヌフナフは兄弟たちに、丈夫な家を建てる必要があると忠告しましたが、誰も彼の言うことを聞きませんでした。 それから彼はモルタルを混ぜ、石を敷き、丈夫な家を建て始めました。 そのために彼はずっと時間がかかり、歌ったり踊ったりする時間がありませんでした。 暗くなり始め、空き地と森の境界が曖昧になり始め、森には怒ったオオカミが住んでいました。 子豚たちは家の中に隠れました。 すると森から一匹のオオカミが出てきました。 オオカミは豚を見つけるために豚を見る必要がありますか? いいえ、それで彼はすぐにニフニフの家に行き、家が崩壊するほど激しく吹きました。 恐怖のあまり、ニフニフは弟のナフナフのところへ駆け寄り、二人で小枝で作った家に閉じ込められました。 オオカミはこの家にも近づきました。 一度吹くと家が揺れましたが、しっかりと立っており、また吹くとこの家も崩壊してしまいました。 子豚たちは恐怖で道も見えず、足で運ぶ全速力で三番目の弟ヌフヌフのところへ走りました。 そして彼は、一生懸命働いた後、暖炉のそばに座って、火を眺めながらお茶を飲みました。 子豚たちは家のドアをノックし、彼がどれほど恐ろしいオオカミであるか、どんな歯を持っているか、そしてどうやって奇跡的に逃げ出したか、隠れなければならなかった、さもなければオオカミがここに来てみんなを食べてしまうだろう、と競い合い始めました。 そして彼らはベッドの下に身を寄せ合い、恐怖に震えていました。 そしてヌフナフは彼らを笑いながら、ここでは何も恐れることはないと言いながら、暖炉のそばでお茶を飲み続けます。 オオカミが走ってきて、家に息を吹きかけましたが、家は動かず、それからオオカミはドアや壁をたたき始めましたが、家はとてもよくできていたので、そのような圧力に耐えることができました。 するとオオカミは煙突から煙が出ていることに気づき、煙突から家の中に入ることにしました。 しかし、そこには熱いものが火にかけられた大釜があり、オオカミは火傷をして森に逃げました。 そして子豚たちは一緒に暮らすようになり、それ以来オオカミを怖がらなくなりました。 まあ、一般的にはこんな感じです。 さて、なぜ私はここでこれらすべてを思い出そうと思ったのでしょうか？ これは、体重増加の原理を理解していない人に起こることとほぼ同じです。 そして彼らは常に別のダイエットを続けています。 そして、登場人物と出演者：オオカミ - 空腹は、日中に十分に食事をしていなかった場合、通常、夕方にやって来ます。 そして彼は、何を、誰を、どれだけ食べるかは気にしません。 これはどういう食欲なのでしょうか？ 最後に紹介させてください。「ほら、これは飢えです！これは子豚です。彼らはあなたを騙したり、逃げたり、注意を払わないと考えています。」 これで、これは食欲ではないこと、そしてなぜそれがあなたに起こったのかがわかりました。 そしてまさに夕方。 ニフニフはとても忙しい人で、体重を減らしたいと思っていますが、食事をする時間がありません。 したがって、朝食にはコーヒーとタバコの 2 つの温かい料理があります。 一般に、このタイプの人々は、人生の時間に対して「特別な」態度をとります。 スカーレット・オハラのように、「明日考えます。」 そしてなぜか「人生を見ていない」という驚きが訪れる。 「結果」に直面すると、「原因」について結論を出さずに戦い始めます。 自分自身でさまざまな問題を作成します。 体重の例で言えば、「体重を減らすために夜に何を食べるべきか」という選択肢になります。 そして冷蔵庫のドアを「バタン」と閉める音は、.