とても難しい決断でした。最近、何人かの知人が最初は別れました。 彼らは「それについて考える」ために、別々に暮らすために出発しました。 それから誰かが考えを変えて戻ってきました。 たまたま、私は夫婦のうちの一方の信頼できる人物としてこのことを知りました。 退職するか、残るかという質問に直面した場合は、 そしておそらく、この質問への答えがあなたの将来を決定します。 それはどうなるでしょうか？ ここには正しいか間違っているかの決定はありません。 唯一の例外は、あなたのパートナーが暴力的である場合です。 あるいは、自分をコントロールできないときに依存してしまうのです。 それからあなたは実行する必要があります、そしてすぐに実行してください。 そして、関係に対処しますが、もう一つの無謀で不当な期待は、「私は戻ってくる、そして彼/彼女は変わるだろう」というものです。 この場合、これは再帰である可能性が高く、質問の同じ点に戻ることになりますが、残念ながら、しばらくするとそのようなことは起こりません。 人は変わらないと言います。 しかし、そうではありません。 人は変わりたいと思ったときにだけ変わります。 自分を変えたいと思う人ではありません。 内なる欲求だけがあなたを動かし、自分自身、行動、環境などを変えます。何かを変えようと決心した場合、別れ、別れ...カップル/結婚生活がかなり長い間続いている場合は特に困難です。時間。 一人になることへの恐怖。 「時間の無駄」（間違ったものを抱えて人生を送ることになるだろうか？）。 確立された習慣、社交的なサークル、暖かい沼地の居心地の良い快適さ（何でも）。 社会的態度: 離婚し、彼女を放っておいた。 それとも非難 - 私はそのような男を残しました！ そして、何かを変えるのはとても難しいことです。正直に話し合うことが役に立つこともあります。 カップルセラピーは、お互いを殺したり、防衛的に「あなたもあなたも」と塹壕から非難を投げかけたりすることなく、この正直な会話をするのに役立つ場合があります。 そして、これが主な理由である場合、これ以上一緒に存在するのは無意味であるというような会話がすでにたくさんあることが起こります。 そして最も難しいのは、単純に決めることです。 「できることはすべてやった」と実感して、自分の未来に向けて一歩を踏み出しましょう。 私の意見としては、カップルの誰かがセラピーを含めて自分自身に取り組むことに一人で取り組んでいる場合、これは彼らの私生活でも変化する道です。 心理学者と協力した後は、遅かれ早かれ、離婚率が高くなります。 そして、訓練中に彼らが冗談を言っていたように、カップルが別居すれば仕事は成功したとみなされます。 なぜ？ なぜなら、人々は自分たちが間違った方法で、間違った人と一緒に生きていることを理解する期間を短縮してしまうからです。 もう一度繰り返しますが、これは冗談です。 クライアントからのそのような要求がない限り、心理学者は誰も別居に特化して取り組んでいません。 もちろん、卒業証書にはそのようなKPIはありません。ドアをバタンと閉めたり、スーツケースに物を投げ込んだり（またはバルコニーからパートナーの物を投げ込んだり）、ヒステリー状態から離れるのではなく、体力のある状態から離れる方が良いです。 しかし、他の方法ではうまくいかないこともあります。 おそらく、この決断の瞬間に、あなたの生命システムはすでに揺さぶられています。 そして、そのような地球規模の変化にはエネルギーが必要です。 怒りや激怒は非常に強い原動力になります。 しかし、それはすぐに終わります。 状況を劇的に変えるには十分かもしれませんが。 したがって、まず第一に、資源の問題に取り組む必要があります。 私は自分の例を使って強度のレベルを上げる方法について定期的に書きます。 しかし、誰もが独自の #心理学 のレシピを持っています。