催眠幻覚は現実と睡眠の間の中間状態です。 睡眠麻痺は、決して珍しい現象ではなく、無意識からのイメージを意識的に認識することを特徴としています。 確かに多くの人は、上に座って動くことや呼吸を妨げるブラウニーや悪魔についての話をすべて聞いたことがあるでしょう。麻痺という現象は簡単に実証できます。私たちの脳は、このようにして身体がダメージを受けないよう「保証」しているのです。私たちの夢を追いかけるか、誰かが何かを打ち負かすか。 しかし、睡眠と現実の境界で起こる現象は、もう少し複雑なメカニズムで、眠りについた瞬間や目覚めた直後に起こる幻覚は、病的な過程ではありません。 ただし、精神的不安のレベルが高いほど、同様の事態に遭遇する可能性が高くなることに注意してください。 約 30% の人がこれを人生で少なくとも一度は経験していますが、入眠時幻覚は非常に簡単に解消されます。 これを行うには、「空の椅子」テクニックと同様のテクニックを使用できます。 ケース 1. 32 歳の女性 「目が覚めると、目の前に男のシルエットが見えます。まるで幽霊のように半透明で、私はこれが幽霊ではないことを完全に理解していますが、彼は私ではなく私のほうを見ているように思えます。夫はこれは非常に奇妙です、なぜなら彼には目がまったくなく、シルエットだけがベッドから飛び降りるだけで、視界はすぐに消えてしまいます。」 この男性が理論的にはどのような姿になるかを尋ねると、女性は絵を描いた。おおよその肖像画：「ブルネット、かなり背が高く、ビジネススーツを着ており、指に結婚指輪をはめている。幻覚と対話している」この男が夫の代わりをしたいと考えていることが明らかになった。 そして、なぜこれが必要なのかと尋ねられたとき、「彼」は、そうすることで夫が引き起こしている苦痛から妻を守るためだと答えました。その後、数年間にわたって夫婦の家庭生活に深刻な不和があったことが判明しました。 夫の裏切りの後、女性は夫への興味を失いましたが、長年にわたって恨みが彼女の主な友人であり、彼女の本当の願望は夫を「失踪」させることであると自分自身を認めるのを恐れています。ケース 2. 男性、26 歳 「ほとんどの場合、これは眠りに落ちそうになるのですが、目を開けるとすぐに人が集まっているのが見えます。私の目の前に彼らは影の中に立っています、私には彼らの顔は見えません、しかし彼らは私をひどく怖がらせます。一度に何十人もの人々に「話す」ことは簡単なことではありません。 このような場合、「リーダー」を選択する方が簡単です。 他の人よりも近くにいる人、背が高い人、または単に連絡を取る準備ができている人。「そして、一般的に、これらの人々は全員、生きている人も亡くなった人もいます。彼らは私を待っていて、私が彼らの足跡をたどることを要求しています。」若い頃から、この若者は大胆な気質を持ち、自分自身にもかかわらず多くのことを行い、創造的な職業を選びました。 しかし、家族はダモクレスの剣のように、声を上げても言わなくても、要求を突き付けて彼にしがみつきました。 家族からの圧力のイメージが彼の幻覚に反映され、男性は「空の椅子」テクニックを使用して、親戚の抵抗にもかかわらず自分の立場を守らなければなりませんでした。 その後、恐ろしい幻影は消えました。 症例 3. 女性、36 歳 「ほぼ毎晩、眠り始めるとすぐに、バルコニーのドアが開く音が聞こえます（足音は聞こえますが）。とベッドに近づきますが、目を開けるとすぐに部屋には誰もいなくてとても怖かったです。 彼女はバルコニーのドアを開ける風を描き始めました。すると、その風のイメージから、突然、女性は泣き出しました。「私が小さかった頃、父は帽子をかぶっていたのです。」 2年前に亡くなりましたが、それ以来、入眠幻覚が現れるようになり、喪失を乗り越えた後、彼女は存在しない音に悩まされることはなくなりました。入眠幻覚にはさまざまな形があります。*