時々、特にこの病気の初期段階では、自分がうつ病であるかどうかを理解するのが非常に難しいことがあります。 ほとんどの場合、明らかな症状はすぐには現れませんが、重要ではなく、周期的に進行することもありますが、しばらく経つと、すでに陰性の非常に深刻な段階にあることがわかります。自分自身との関係、人が自分を無価値、役に立たない、不必要であると考えるとき、他の症状もこの点と同じ理由に起因する可能性があります。たとえば、人は過度に長い睡眠を怠け者とみなしたり、有害な食べ物を食べること、つまり意志の弱さと不足を考えることがあります。規律と自制心、そしてモチベーションの低下と先延ばし - 自分自身をまとめることのできないこと、また規律の欠如。 世界に対する否定的な見方はうつ病を示すことがよくありますが、それは自分自身に対して否定的な態度であるように感じることもあります。 憂鬱や絶望感、機嫌の悪さはうつ病の人の特徴です。今日では、うつ病全般や人の精神的健康に関連するさまざまな診断に対して、依然として否定的な態度が見られます。 多くの人は依然としてうつ病を弱さ、自分の精神をケアできないこととして認識しているかもしれません。 また、うつ病の存在を完全に否定し、うつ病が自分の失敗や間違いの言い訳であると主張する人もいます。この認識により、人々は問題のせいで自分自身に嫌悪感を抱くようになります。 うつ病の症状が現れると、人はこのような世間の認識を理由にこの診断を避け、睡眠障害、疲労、エネルギーの低下などに理由を見つけようとしますが、睡眠の問題は実際にはうつ病の一般的な症状であることを忘れないでください。人生における個人的な失敗であり、それは確かに今日では非常に一般的な現象です。 そして、それと自分に何が起こっているのかを早く認識して診断すればするほど、より早く楽になり、深刻な状態を取り除くことができます。.