不当な感情について話したとき、本物の感情として怒りの例を挙げました。 その重要性と必要性​​を強調するため。 今では、良い感情も悪い感情もない、と誰もが言います。 はい、しかし感情によっては耐えるのが難しく不快なものもあります。 心理学者は常に怒りとそれを表現する能力の開発について語ってきました。 確かに、似たようなテーマの記事はたくさんありますが、それでもこのテーマを取り上げ続ける必要があると思います。 では、なぜ怒りが必要なのでしょうか。 怒りの方法論 怒りは基本的な感情であり、境界線の侵害を示し、その境界線を保護し拡大することを可能にします。通常、怒りは満足されていないことに対する反応です。怒りはどのように私たちを助けますか? 危機を乗り越えるには、ほとんどの場合、怒りがなければ解決できません。両親からの（分離）さらに、何かがあなたに起こっていることを知らせます： 紛争状況での怒りの欠如。弱い刺激に対する強い攻撃的な反応 クライアントの要求が怒りに関するものである場合、怒りを否定する人と怒りを取り除きたいと考える人の両極端に分かれます。 「私は怒っていません。」 ほとんどの場合、そのような人は怒りに関して要求を立てず、それを無視します。 この要求は、他の人々との対立を解決することに関するものです。 彼らは自分自身を穏やかで、争いがなく、無力で、または陽気であると特徴付けることがよくあります。 怒りを経験しない人はいません。 はい、誰もが異なる性格特性と気質を持っていますが、私たちは皆生きており、何らかの方法で国境を守らなければなりません。「怒りを蓄積すると、それは受動的な攻撃に変わります。」 -攻撃性。吐き出さないと爆発が起こります。この爆発は精神病、または制御不能な怒りの爆発である可能性があります。怒りを抑えることは、怒りを否定すること、恐れることを意味します。 「怒りを抑えることができず、攻撃性に変わってしまいます。確かに、身体的なレベルで問題を抱えている人もいます。」 たとえば、ブレーキシステムが十分に発達していないため、人は単に「動き出す」だけで停止できません。 また、薬物やアルコールの乱用は、怒りの爆発や感情の制御不能につながる可能性があります。身体的な問題を抱えていない。 実際、相手の過去を調べてみると、攻撃性や喧嘩などに関連した状況がかなりたくさんあることがわかります。そしてその人は、「どうすれば怒るのをやめることができるでしょうか？」と尋ねますが、なぜ怒っているのかを自分自身に問いません。原因に触れずに症状を解決する。 ここで、気質の特徴と心理的特徴（トラウマ）が発生する可能性があります。気質 「これはどこからともなく起こるものです。」そう思われるかもしれませんが、感情、特に激しい感情は、気質について話すとき、突然現れるものではありません。多くの場合、根本的な原因は学習です。家族の中では、攻撃的な行動が標準になる可能性があります。 したがって、子供は単に異なる方法で対話し、ニーズを満たすことを教えられていません。たとえば、あなたが彼を押しのけることができるのに、なぜ他の子供にブランコを解放するように頼むのでしょうか？ 誰かがそれについて話し始めたら、それは何らかの形で問題です。 ここでの主な仕事は、怒りが生理学的問題だけではない場合、他の相互作用の方法を教えることと、怒りが私たちに本当に必要な感情であるため、これが最も一般的な状況です。何か別の感情を隠していること、そして危機、精神の信号の両方であることは、すべてに多くの意味を持っている可能性があります。 まず、これをどうすればよいでしょうか？