먹는 방식에 따라 생활 방식이 크게 결정됩니다! 우리는 아무 생각 없이 일상생활을 합니다. 이것들은 학습된 행동, 학습된 동작, 학습된 행동입니다. 먹는 과정은 매일 학습되는 과정입니다. 그러므로 우리가 의식을 잃은 식습관에 대처하는 것은 매우 어렵습니다. 우리가 그들을 통제하는 것이 아니라 그들은 우리를 통제합니다(어린 아이들처럼 우리가 어떻게 먹는지, 어떻게 사는지 지켜보며 새롭게 시작할 때까지...). 먹는 방식, 급한지 아닌지, 즐기는지, 빡빡한지, 계속 씹는지, 오래 쉬는지, 무엇을 먹어야 할지 잊어버리는지. , 이동 중에 씹는 행위나 아름답게 차려진 식탁에서 식사를 하는 행위는 우리가 어떤 무의식적인 행동 습관을 가지고 있는지를 보여줍니다. 이동 중에 서서 먹는다고 가정 해 보겠습니다. 대부분의 경우 우리는 어떤 생각이 빨리 우리 머릿속에 들어오고 그것에 대해 생각할 시간이 없으며 모든 음식을 즐기는 방법을 모릅니다... 아마도 우리는 그렇지 않습니다. 일반적으로 인생을 즐길 시간이 없습니다. 우리는 필요한 것보다 더 많은 음식을 소비하고 무겁다고 느낍니다... 삶의 다른 영역에서도 같은 일이 일어납니다... 우리는 견딜 수 없는 짐을 지고 무겁다고 느끼지만 그것을 짊어집니다. ... 당신은 어떤 무의식적인 식습관을 가지고 있습니까? 평소 행동을 바꿀 수 있는 것은 무엇입니까(영양이나 다른 영역에서 목표에 더 가까워질 수 있도록 함 - 날씬한 몸매))?