얼마 전 합리적 정서행동치료의 특징에 대한 글을 올렸습니다. 그중에서도 REBT는 "건강한"(적응형) 기준과 "신경성"(병원성) 기준에 따라 감정을 구별한다고 언급되어 있지만 이는 REBT가 "고전적인" 극성을 갖지 않는다는 의미는 아닙니다. 양수, 음수". 일반적으로 치료에서는 이에 초점을 두지 않으며 사람들은 대부분 긍정적인 감정에 신경 쓰지 않습니다. :) 그러나 부정적인 감정은 고통과 불편함의 큰 원인이 될 수 있습니다. REBT가 다루는 내용에 대해 오늘은 좀 더 자세히 개념을 설명하고 시작하겠습니다.* * *진품(Authentic)과 라켓 감성(Racket Emotions)의 개념입니다. 많은 사람들이 이에 대해 들어봤고 REBT에서는 표시된 매개변수(건강-병원성) 외에도 공격적인 감정이 대부분 "가상"이며 종합적으로 구성된다는 점에서 널리 사용됩니다. . 가장 일반적인 것들은 다음과 같습니다: 1) 수치심. 그것은 두려움, 분노, 슬픔과 함께 부정적인 감정의 다양한 분류에 존재합니다... 그러나 그들이 왜 거기에 밀어 넣었는지 모르겠습니다. 수치심은 본질적으로 완전히 부자연스러운 것입니다. 그 이유는 – 그러나 이는 보다 근본적인 혐오감에 기초하고 있기 때문입니다. 그러나 자신을 향한 것입니다. 정신 분석가들이 말했듯이 "자기애적 자기혐오"입니다. 글쎄, 아니면 말하지 않을 수도 있지만 아름답게 들립니다. :) 건강한 형태: 당혹감. 2) 와인. 비슷한 이야기입니다. 세상에서 단 한 마리의 동물도 죄책감을 경험하지 않습니다. 우리 자신을 위해 엔터테인먼트를 발명한 것은 자연의 왕관인 우리입니다. :) 특정 용어로 죄책감은 "나르시시즘적 내향적 자기 공격"입니다. 자신의 성격에 대해 건강한 형태 : 후회 .3) 부러움. 시기심은 전혀 감정이나 느낌이 아닙니다. 이것은 열등감, 수치심, 객관적인 공격을 포함하는 전체 "인지-정서 복합체"입니다... 본질적으로 그것은 발달 과정에서 다양한 해로운 말도 안되는 소리로 "자란"(병원성) 질병에 걸리는 건강한 매력 일뿐입니다. . 어쨌든 "그가 이것을 가지고 있다면 그는 나보다 낫고 이것은 끔찍하고 불공평합니다. 나도 그것을 원합니다!" 유일한 정상 구성 요소는 마지막 구성 요소입니다. “이웃”에게서 본 것을 원하는 것은 매우 정상적인 일입니다. 그리고 완료하고, 실례하고, 망쳤습니다. 이를 위해 당신은 이웃을 "미워하고 파괴하려고 노력합니다". 건강한 형태: 가치 인식. 4) 질투. 그런 감정은 없습니다. :) 어떤 사람이 열등감, 무가치함, 무력감과 결합하여 귀하의 재산이 될 수 있고, "당신에게 속"하고 귀하의 영토의 일부가 될 수 있다는 믿음이 있습니다. 이를 고려하여 "자연스러운" 두려움-분노-슬픔은 원인이 아닌 이러한 환상의 결과로 생성됩니다. 죄송합니다 :)5) 공격입니다. 또한 완전히 부자연스러운 헛소리입니다. 개나 카나리아가 누군가에게 화를 내는 것을 본 적이 있나요? :) 사람이 소유한 진정으로 가장 높은 감정인 사랑, 연민, 기쁨(전혀 감정이 아니지만 별도의 대화임)과 달리 원한은 병원성 섬망을 의미합니다. "기술적으로" 이것은 확실히 수동적인(가장 자주) 대상 공격이 결합된 슬픔(슬픔)의 느낌입니다. 단순히 부주의했거나 실제로 "강간"을 당했거나 "정신적 고통"을 겪었을 때 발생합니다. 건강한 형태: 실망.* * *이러한 "문화적 현상" 외에도 완전히 건강한 불안, 짜증, 슬픔도 병원성을 유발할 수 있습니다. 이미 이해하신 바와 같이 노인성 신념 시스템을 통해 철저하게 "필터링"된 경우 :) 이것은 모두 REBT로 처리되고 검증되었으므로 의심의 여지없이 문의하십시오 [완전히 눈에 띄지 않는 내부 광고] :)