미루는 일은 현대 사회에서 흔한 현상이다. 많은 사람들이 기존 마감일과 작업의 중요성에도 불구하고 미루는 문제에 직면합니다. 질문이 생깁니다. 사람들은 왜 미루는 걸까요? 이 질문에 대답하려면, 이 행동의 심리적 측면을 살펴볼 필요가 있습니다. 미루는 주된 이유 중 하나는 동기 부여 부족입니다. 작업이 정서적 관심을 불러일으키지 않고 사람에게 관심이 없는 경우 작업을 완료하려는 내부 동기를 찾기가 어렵습니다. 즉각적인 만족을 얻는 것이 노력과 시간이 필요한 작업을 완료하는 것보다 더 매력적일 수 있습니다. 이는 특히 소셜 미디어와 엔터테인먼트 프로그램에 대한 접근으로 인해 사람들이 책임을 지는 데 방해가 되는 현대 사회에서 더욱 그렇습니다. 실패에 대한 두려움이나 완벽주의 때문입니다. 어떤 사람들은 실패에 대한 두려움이나 낮은 성적을 받을 것에 대한 두려움 때문에 일을 미루기도 합니다. 이는 실패로 인해 발생할 수 있는 부정적인 감정에 직면하는 것을 꺼리기 때문입니다. 자신에게 너무 가혹하고 높은 기준을 설정하는 것도 미루기로 이어질 수 있습니다. 사람들은 자신의 일이 충분하지 않을 것이라는 두려움을 갖고 일을 미루기 때문에 미루는 습관의 심리적 측면도 계획 부족과 연결될 수 있습니다. 조직. 어떤 사람들은 시간을 효과적으로 관리하지 못하여 불필요한 일을 미루게 됩니다. 또한, 낮은 자기 규제와 자신의 행동을 통제할 수 없는 능력이 미루는 습관에 영향을 미칩니다. 사람들은 우선순위를 정하는 기술이 부족하거나 주의가 산만해지는 것을 방지할 수 없는 경우 미루는 경향이 있습니다. 또한 불쾌한 상황을 피하는 것도 미루는 원인이 될 수 있습니다. 사람들은 지금은 그러한 감정을 피하기 위해 갈등이나 문제와 같은 부정적인 감정과 관련된 작업을 미룰 수 있습니다. 그러나 이러한 작업을 미루면 나중에 더 많은 문제가 발생할 수 있습니다. 또한, 낮은 자기 효능감 및 자신감 부족과 관련될 수도 있습니다. 자신의 능력을 믿지 못하거나 작업을 성공적으로 완료할 수 있는지 의심하는 경우 실패에 대한 두려움 때문에 작업을 미루게 되는데, 이는 심리적 측면 및 성격 특성과 관련이 있습니다. . 동기 부족, 실패에 대한 두려움, 낮은 자기 규제, 불쾌한 상황 회피, 자기 효능감 부족 등이 모두 미루는 습관의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 행동을 극복하려면 효과적인 시간 관리 전략을 개발하고 동기를 부여하기 위해 노력하며 자기 통제 및 자기 조절 기술을 개발해야 합니다..