著者より: 一般に、バランス、バランスとは、私たち自身についての非常に生き生きとした知識のシステムであり、私たちの人生、出来事、願望、運命による人生、または人生によって常に変化します。私たちの活動と発展の意志、活動性、受動性。 心理学者の診察を受けると、「私は調和やバランスが欲しいのです」と言う人がたくさんいます。 これは実際には何を意味するのでしょうか?主に私たちの思考と感情のバランスについてです。 通常、私たちは生活の中で多くのことを考えていますが、感情についてはほとんど理解していません。 実際、感情は思考が生まれる前から放出される化学反応であり、その思考が頭から去った後も継続します。 その結果、私たちが思考に苦しめられているとき、実際には感情や感情に苦しめられており、それは決壊したダムの流れのように、その通過点にあるすべてのものを破壊してしまいます。 そして、思考はあなたが認識していない、または経験していない感情に適応します。パニック発作症候群はこれと結びついています。 多くの心身現象は、衣服についたゴボウのようにこれにくっつきます。 ここで秩序を回復するには、単にお互いを知り、感情、感情、状態を認識することを学び、ストレスや対立だけでなく、いつでも常にそれらを利用して生きる必要があります。 そうすれば、思考は穏やかに流れ、感情の崩壊は避けられます。次に重要なのは、行動レベルでの行動のバランスです。これは、時には明らかに、時には無意識に私たちと私たちのリソースベースのバランスを崩します。 私たちは、あまりにも多くを与えすぎて、見返りが起こらないのを待って、何も見返りが得られないか、あるいは、貪欲に、そして万が一に備えて、あまりにも多くのものを受け取りながら、お返しをしないかのどちらかです。したがって、不均衡が生じます。 このゾーンでは、受け取ることと与えること、受け入れることと拒否すること、同意することと拒否する能力、仕事と支払い、他人への注意と配慮、注意力などのテーマにおける自分のパターン、願望、期待を見直して監査を行う必要があります。 、セルフケア、責任、信頼。 これには書面による作業が必要です。文字通り、自分の寄付と受け取りを紙にいくつかの欄に書き留めてから、さらに多くのことを受け取り、寄付する準備ができているかどうかを判断します。 書き始めるまでは、すべてがあなたの考えの中に残り、これらは考えです - 上の段落を読んでください。 次に、個人として（人は常に正常でバランスが取れています）、自分の長所と短所をすべて書き留める必要があります。専門家、社会的、家族的役割。 短所を否定して長所だけを処方したいという誘惑は非常に大きいですが、これは不均衡です。 私たち一人ひとりの中に、プラスとマイナスの間には絶対的なバランスがあります。 たとえ私たちがそれらを見ず、認識せず、否定したとしても、それは歪みを加える否定です。 自分自身の中で否定的で不快で非難されているものすべてを否定することによって、私たちは善に傾き、それによって動物園で行方不明で監視されていない野生動物や捕食動物のように、自分の欠点を自由に制御できるようになります。 マイナスを割り当てるほど、私たちの人生はより穏やかになります。なぜなら、すべての良い、ポジティブな性質や現れには、その対蹠地があるからです。 同様に、あなたの資質や特徴をたくさん書き出して、シートを 2 つの列に分割します。 自分の中の違いや多極性を受け入れた後、バランスは自然に回復し、それが全体の状態に結合し、あなたはより強くなり、より自信があり、よりオープンになり、あらゆる人生の出来事に対してより生きやすくなります。一つの役割で。 たとえば、子供の母親という役割に囚われている女性は、周囲の人全員にとって母親になり、夫、友人、同僚との自然な接触を破壊します。 人生の最良の自然な形式では、私たちは役割を持っています：子供、配偶者、恋人、親、パートナー、専門家、賢者、道化師、少なくとも、最大では、これらの役割、状態、原型、副人格が非常に多くあります。一般に、バランス、バランスは、私たちの人生、出来事、願望に応じて常に変化する、私たち自身についての非常に生き生きとした可動性のシステムです。運命か意志か、私たちの活動の活動性と受動性、そして!