저자 제공: 저자의 동기 부여 및 발달 뉴스레터 "The pleasure of BEING!" 출시 - 안녕하세요, 독자 여러분! 지난 호에서는 삶의 문제에 대처하고 앞으로 다가올 모든 문제를 해결하기 위한 긍정적인 태도를 만드는 데 도움이 되는 방법에 대해 이야기했습니다. 이번 호에서는 계속해서 이야기하겠습니다. 당신의 지평선에 구름이 나타나면 또 무엇을 할 수 있습니까? 뭔가가 나에게 잘 풀리지 않을 때, 합의가 깨지고 내가 원하는 결과를 얻지 못할 때, 우선 나는 나 자신을 비난합니다. 명예가 조금 떨어집니다. 이러한 상태에서는 발생한 문제를 해결하기 위한 방법을 계획하기가 어렵습니다. 이것은 소위 '비자원' 상태로, 상황을 객관적으로 볼 수 없게 만든다. 처음에는 내 안의 자원(내가 의지할 수 있는 것, 내가 사용할 수 있는 것, 할 수 있는 것)을 찾아야 한다. 나를 지원하십시오) 어려운 상황에서 벗어나기 위해 우리는 이미 기분을 높인 것으로 간주합니다 (마지막 우편 편지를 읽은 후 편집한 목록에서 하나 이상의 항목을 사용). 방법 (알코올, 약물 등 향정신성 약물 제외) 이제 저는 앉아서 다음 문서를 작성합니다. “지난 1년 동안 제가 사람으로서 어떻게 성장했는지. 나는 무엇을 칭찬할 수 있는가? 나 자신에 대해 자랑스러워할 수 있는 것은 무엇입니까?” 이것은 자유 형식의 에세이이거나 “문장을 완성하세요: 나는 이제 _________________________________ 이제 할 수 있습니다 ________________________________________ 나는 잘하고 있습니다 ____________ 나는 나 자신을 극복했습니다 ______________________________ I 나는 _________________________________________에 대해 더욱 자신감을 가지게 되었습니다. in ____________________________________________________ "아니요, 상황에 따라 처음에는 직장뿐만 아니라 삶의 모든 영역(개인 생활)에서 평생 동안 성취한 모든 성과를 기록하는 '성공 일기'를 시작하는 것이 좋습니다. , 스포츠/건강; 나머지; 취미/창의력; 연구/개발 등). 다른 사람에게는 중요하지 않더라도 자신에게 중요한 모든 것을 적어 두십시오. 앞으로는 목록에 새로운 성과를 추가하십시오(가능하다면 매일 수행하십시오). 이것은 당신의 힘과 능력을 유지하는 데 도움이 될 것이며, 이는 어려운 상황에서 벗어나 삶의 새로운 정점을 달성할 수 있는 추가 에너지를 제공할 것입니다! 성공적인 하루 보내세요, 빅토리아님!.