著者より: 世界を変えるのはどれほど難しいか、自分自身を変えるのはどれほど難しいか... 小さく始めて、簡単に始めましょう 一日中、私たちは 5 から 15,000 の言葉を言います。 私たちの頭の中をどれほど多くの考えが駆け巡るか想像することさえ困難です。 自分が何をどのように言い、どのように考えているかを追跡したことがありますか? なぜ他の方法ではなく、このように話すのか考えたことがありますか? 私たちの考えや言葉は潜在意識に直接影響を与えます。 結局のところ、私たちが覚えているのは情報の 10% だけで、潜在意識は残りの 90% も覚えています。 また、私たちが言ったことを正確に覚えています。 そして、言われたことのイメージを捉えると、それは私たちの言葉や考えと直接関係する現実につながります。たとえば、痩せたいと思っている女性は、自分よりも太っているという事実についてよく話すことがあります。望む。 これを一日に数回繰り返すことで、女性は潜在意識に影響を与え、実際に命令を与え、潜在意識が女性に自分の言葉通りに生きるよう促します。 「自分は思っているほど痩せていない」という考えを取り除くのは非常に難しいです。 しかし、自分が頻繁に言うことを言い換えることで、潜在意識、ひいては思考に影響を与えることができます。 たとえば、「体重が 5 キロ増えて、生活に支障が出ています」と言う代わりに、「5 キロ痩せると、気分も気分もずっと良くなります」と言ってみましょう。 言われたことの意味はほとんど変わりませんが、あなたの潜在意識はまったく異なる状況の説明を聞きました。 そして、信じてください、それは、言われたことが確実に現実になるようあなたを導くためにあらゆることをしてくれるでしょう。 もちろん、特定された問題に取り組む必要がないと言っているわけではありません。 しかし今では、これを行うことがはるかに簡単で快適になります。自分自身を強制したり、欲求を壊したり、踏み越えたりする必要はありません。 あなたの頭の中にはすでにポジティブなイメージがあり、ネガティブなイメージから逃げるよりも、そこに向かう方がはるかに簡単です。 したがって、最初のルールは、自分に合わない状況を常に頭の中で言葉で説明するのではなく、望ましい未来について話すことです。失敗の可能性に焦点を当てず、それに応じて自分の運がどうなるかを話し、考えてください。 、避けられない未来としての成功について話します。 自分で目標を設定し、成功を収めたいと思ったとき、「うまくいかなかったらどうしよう」という疑問が頭の中に浮かぶのはごく自然なことです。 このような質問とそれに関連する懸念は通常の論理的なプロセスであり、出来事の起こり得るすべての結果を考えて提供しようとする試みです。 さらに、そのような考えは、原則として、私たちの行動に影響を与える可能性があります-行動のさまざまな結果に備えたり、さらなるステップを考えるのに役立ちます。 しかし、ネガティブな予測に執着し、それについて自分自身を苦しめるようになると、感情的な力のほとんどがネガティブな考えと戦うことに費やされます。 自分自身に設定されたタスクを完了する力と意欲はますます減少しています。 そのような考えを取り除くことは、やはり非常に困難です。 しかし、あなたが何をどのように言うかを監視し、調整することを誰も止めることはできません。 たとえば、「これには十分な体力がありません」の代わりに、「毎日、ますます体力が増えています」と言います。 「うまくいかなかったらどうする？」という質問をする代わりに、「成功したら、これとこれを手に入れる/これをする」などと（夢を）言ってください。 あなたの将来に必ず訪れる避けられない事実として、あなたが努力していることについて話すようにしてください。 「試験に合格したら休暇に行ってもいいです」ではなく、「試験に合格したら休暇に行きます」と言いましょう。 もちろん、ネガティブな考えを一度に「修正」するのは幻想ですが、潜在意識は、何をすべきかについて明確なイメージを受け取り、作業が容易になります。 そして、「正しい」フレーズをどんどん言うことで、勝利に向けて準備を整え、気分を高めることができます。 ルール 3: 使い慣れた日常的なフレーズを「見直し」て修正し、楽しいことを言ってもらいましょう。 に.