저자: 내면에 기쁨이 없을 때 우리는 외부의 즐거움을 찾습니다. 재미는 기쁨을 대체하며 우리를 행복하게 만들지 않습니다. 봄 우울한 기분을 예방하는 재부팅 프로그램을 알려드립니다. 점점 더 자주 태양이 우리 창문을 들여다보고 그 광선의 따뜻함으로 우리 얼굴을 애무합니다. 새들은 즐겁게 노래하고 고양이는 만족스럽게 야옹거립니다. 모든 자연이 깨어나고 있습니다. 최대 절전 모드에서 깨어나면 모든 기술이 최소 3주 이내에 형성되기 때문에 재부팅 프로그램은 24일 동안 설계되었습니다. 우리 연습의 목표는 주변의 아름다움을 보는 방법을 배우고 아름다움을 보는 기술을 개발하는 것입니다. . 부작용이 나타날 수 있습니다 - 지속적인 좋은 기분 )) 어디서부터 시작해야 합니까? 자신 안에서 태양을 켜는 것부터. 내부의 태양은 기쁨과 사랑의 상태입니다! 세상은 그 모습으로 아름답습니다. 당신은 그 아름다움을 보기만 하면 됩니다. 이를 위해서는 정신적 패턴에 의해 눈이 멀지 않고 인식의 "깨끗한" 채널을 갖는 것이 가치가 있습니다. 아름다움은 보는 사람의 눈에 달려 있습니다. 왜 이런 말을 하는 걸까요? 자기 안에 아름다움이 있는 사람은 바깥 세상에서도 아름다움을 볼 수 있기 때문입니다. 우리는 바쁜 일상 속에서 주변 세계를 생각할 시간이 없습니다. 왜냐하면 우리는 항상 어딘가에 가기 위해 서두르고, 항상 무언가를 할 시간이 없고, 시간이 충분하지 않기 때문입니다. , 먼저 주변 세계를 볼 수 있는 "무지개" 운동을 제공합니다. 운동의 핵심은 24일 동안 집 주변, 거리, 직장 등 모든 곳에서 무지개의 색을 하나씩 찾는 것입니다. 우리는 단순히 관찰하지만 검색에 완전히주의를 기울이지 않고 모든 사냥꾼은 꿩이 어디에 있는지 알고 싶어합니다. 즉, 빨간색부터 시작하여 3 일 동안 빨간색을 찾습니다. 3일 동안 세상을 탐색하고, 그 다음 3일 동안 우리는 모든 곳에서 주황색을 찾고, 모든 색상을 차례로 찾아 무지개의 색상을 만드는 데 21일이 걸립니다. 게다가 3일 동안 무지개의 모든 색상을 한 번에 찾을 수 있습니다. 또한 무지개와 어울리는 색상으로 옷을 입혀 옷장을 가지고 놀 수도 있습니다. 카메라나 휴대폰 카메라가 필요한 또 다른 운동은 "뷰티 박스"입니다. 매일 주변 세상에서 아름다운 사진을 찾습니다. 모든 아름다운 프레임으로 기쁨으로 가득 차거나 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 모든 프레임을 기쁨으로 채우는 방법을 배우게 됩니다. "무지개"와 "돼지 저금통"을 결합할 수 있습니다. 정말 멋질 것입니다! 당신은 사진 앨범의 형태로 당신만의 아름다운 사진 무지개를 갖게 될 것입니다.3. 또한, 매일 - 적어도 한 사람에게 아름다운 말을 하도록 노력하십시오(가까운 사람이나 완전히 낯선 사람에게서). - 매일 만나는 사람들에게서 아름다운 자질을 찾으려고 노력하십시오. - 집에서 아름다운 일을 하십시오. , 직장과 주변 세계에서 (아름답게 저녁 식사를 제공하고, 손으로 집에 장식하고, 아름다움을 그리고, 사랑하는 사람에게 자신의 손으로 선물을 만드십시오) - 무엇을 시작하든 정직하고 깨끗하게하십시오. 그리고 그것을 당신 안에 기쁨을 가져다 줄 아름다운 결과로 가져 오십시오. 매일 자신, 사람, 세상에 감사 할 이유를 찾으십시오. 예를 들어 먼 곳의 수도 인 꽃의 이름과 같이 매일 새로운 것을 배웁니다. 국가, 좋아하는 개 품종 이름 등 - 다음 21일 동안 불평, 기분 상함, 두려움, 화를 멈추십시오. (부정적인 생각은 부정적인 결과를 낳습니다. 불평하고 싶을 때마다 자신을 멈추도록 노력하십시오. 기분이 상하고 싶은 마음이 들 때마다 스스로에게 질문해 보세요. 왜 나 자신을 화나게 하고 싶은 걸까요? 등. 당신의 생각과 느낌과 감정을 기쁨으로 바꾸십시오! 스스로에게 질문하십시오. 이제 사랑이 나에게 무엇을 말할까요? 아름답고 나와 모두에게 기쁨을 주는 세상을 위해 나는 무엇을 할 수 있나요? - 21일 동안 매일 알람 시계를 3분씩 일찍 설정하세요. 알람시계가 울리면 바로 일어나 창문을 열고 가벼운 운동을 해보세요. 아침을 상쾌함으로 채우고 고요함을 즐겨보세요. 21일이면 한 시간 일찍 일어나게 됩니다. - 오랫동안 하고 싶었지만 미뤄왔던 일들의 목록을 만들어보세요.!