저자로부터: 문제를 빠르게 제거하는 것은 정말 멋진 일인 것 같습니다. 느린 것보다 빠른 것이 낫고, 비싼 것보다 싼 것이 낫다는 데 동의합니다. (그리고 일반적으로 가난하고 아픈 것보다 부유하고 건강한 것이 낫습니다.) 그러나 이 급류에는 함정이 있을 수 있습니다. 나는 그들에 대해 경고하고 싶었습니다. 긴 텍스트를 읽기에는 너무 게으른 사람들을 위해: 1. 증상이나 문제에는 이를 제거하기 전에 이해하는 것이 좋은 보호 기능이 있습니다.2. 너무 빠른 변화는 스트레스를 많이 주고 신체에 유익하지 않을 수 있습니다.3. 다양한 정신적 과정의 속도를 균등하게 하는 것이 중요합니다.4. 자연적인 회복 과정에는 시간이 걸립니다.1. 일반적으로 문제라고 불리는 우리에게 불쾌한 현상을 포함한 모든 현상에는 이를 안정적인 상태로 유지하는 이유가 있으며 이를 종종 기능이라고 합니다. 기능은 실용적인 의미를 갖는 것입니다. 한번은 한 할머니가 새 시골집에 대한 증오심으로 거의 바닥에 놓여 있던 마음에 들지 않는 통나무를 꺼내려고했습니다. 그리고 그들이 제 시간에 그녀를 막으려 하지 않았다면 아마도 영화 Y 작전에 나오는 아이들의 변기와 같은 상황이 있었을 것입니다. 그러나 그녀의 맹목적인 감정적 충동으로 인해 가능한 것에 대해 많이 생각하지 않고 더 심각한 결과를 초래했을 것입니다. 결과적으로 그녀는 큰 파괴를 일으킬 수 있습니다.(아마도 그녀는 이것을 원했습니다. 그러나 이것이 요점이 아닙니다. 증상이나 문제가 어떤 기능적 부하를 수반하는지 이해하지 못하고 " 이건 내가 싫은 거야'라고 말하면 결과는 매우 달라질 수 있습니다.2. 스트레스 수준을 판단할 수 있는 다양한 진단 기술이 있습니다. 유익한 스트레스가 있습니다. 이것은 소량으로 수시로 나오는 것입니다. 그리고 스트레스는 해롭고 지속적이며 대량으로 발생합니다. 그러한 테스트 중 하나는 (최근) 기간 동안 발생한 이벤트를 표시하도록 요청합니다. 각 이벤트에는 스트레스 중요성에 따라 특정 수의 포인트가 할당됩니다. 이 목록에는 사랑하는 사람의 해고나 사망과 같은 부정적인 사건과 결혼식과 같은 긍정적인 사건이 모두 포함됩니다. 이러한 방식으로 가까운 미래에 스트레스가 많은 사건의 수를 추정합니다. 중요한 것은 스트레스의 정도이지 그 뒤에 어떤 감정이 있는지가 아닙니다. 순전히 긍정적이더라도 삶의 갑작스러운 변화는 스트레스입니다. 현재 스트레스가 이미 충분하다면 변화로 인한 추가적인 스트레스는 과도하고 건강에 해로울 수 있습니다. 다이버를 예로 들어 보겠습니다. 감압병을 예방하려면 혈액에 용해된 산소가 거품으로 변하여 혈액이 됩니다. 종기” 다이버들은 중간 수심에 적응하면서 수심에서 점진적으로 상승을 수행합니다. 이 경우에는 안전합니다. 깊은 곳에서 갑작스럽게 상승하는 것은 건강에 심각한 영향을 미칩니다.3. 정서적 및 정신적 과정의 일관성. 종종 급격한 변화는 강한 정서적 반응을 유발합니다. 물론, 오랫동안 일어나지 않았거나 방해가 되었던 일이 마침내 일어나거나 사라졌습니다! 미묘한 사고 과정을 인식하고 조정하는 것이 반응 속도가 더 빠른 감정 두뇌를 항상 따라잡는 것은 아닙니다. 우리가 우리를 그토록 "매혹"시킨 것이 무엇인지 완전히 이해하는 것보다 훨씬 더 빨리 사건에 감정적으로 반응하는 것은 아무것도 아닙니다. 휴식 시간에 부주의하게 학교 복도를 뛰어 다니는 경험이 있다면 다음과 같이 할 수 있습니다. 때때로 회전 중에 어떻게 미끄러졌는지 기억하십시오. 머리가 다리보다 빨리 돌진하거나 다리가 머리를 따라가지 못하는 경우. "미끄러짐"이 발생하는 것을 방지하려면 균형을 유지해야 하며 가장 빠른 부분이 아닌 전체보다 빠르게 달리지 않아야 합니다.4. 사람이 외상 전문의에게 오면 회복 예후에 관심이 있습니다. 의사는 그에게 뼈가 함께 자라는 데 몇 달이 걸린다고 말했습니다. 이것은 당연한 것으로 간주됩니다. 예상보다 빨리 캐스트를 제거하고 싶은 사람은 아무도 없습니다.!