私たちの個人的な経験とそれに対する態度について Balakhonskaya G.V. 記事の音声版はこちら https://www.b17.ru/media/72446/私たち皆、親愛なる友人たち、そこにいます私たちの個人的な経験では、さまざまなことが起こります。 成功もあれば失敗もあります。 私たちには好きなものもあれば、嫌いなものもあり、実際、それはすべて私たちのものです。 唯一の問題は、私たちがこれについてどう感じるかということです。私たちは自分の経験を自分にとって有利になるように「処理」する方法を知っているでしょうか。なぜなら、事実の側面を変えることはできませんが、関係の側面を変えることはできるからです。 したがって、将来のあなたの行動を理解し、おそらく修正するために、または少なくともより広範囲に理解するために:) ご存知のように、完璧には限界がないからです:) 神だけが理想的です。 ) 私たちの態度は私たちのものです。 それは私たちが彼の主人であることを意味します。 つまり、もちろん、指示コマンドでは態度を制御できません :) 指示コマンドは機能しません。 そして、それらがうまくいっているように見える場合、この自己欺瞞は通常それほど長くは続きませんが、私たちの態度の背後にある感情とその理由を理解することで、私たちはすでに態度を変えることができます。これについては「なぜそうなるのか」の記事で読むことができます。感情が必要ですか？ この問題については、そこで少し取り上げました:) もちろん、心理学者に相談する方がより効果的ですが、少なくとも、私たちが経験するすべての背後に感情があることを自分自身に理解していれば、すでに見ることができます。これをもっと詳しく見てみましょう:) そして、おそらくすでに、あなたの通常の認識の焦点をより大人で自立したものに少し変えて、そこで自分の可能性を見てください。 そして、私たち自身の経験を言葉で説明することによってのみ、どのようにして私たち自身の経験を有意義に扱うことができるのでしょうか。この感情が実現したとき、私たちはどのような行動を取れるかがわかります。 つまり、この行動は、私たちの特定の問題を解決することを目的としています。たとえば、私たちの経験において、怒りは最も楽しい感情ではありません。 これは一方では私たちの力を動員する感情でもありますが、唯一の問題は、私たちのこれらの力がその経験の中でどのように向けられたのか、そして私たち自身を「食べる」ためにどこに向けられたのかということです。 それとも、たとえば、自分の利益を守るためでしょうか?そして、その経験がまさに「独食」と自己破壊（食欲の低下、睡眠不足、またはその他の不愉快な出来事など）を目的としたものであった場合、この怒りを理解した上で、人は次のことを行うことができます。たとえば、怒りは人間の正常な感情であることを認識して、怒りを別の方法で実現する方法を見つけてください。 そしてそれは1日に何度も起こる可能性があります。 ほとんど目立たないこともあります。 そして、それが非常に顕著になる場合もあります。たとえば、これとこれが気に入らないと直接言うことによって表現することもできます。 言葉で話す！ 自分の口で:)) できれば「好き/嫌い」、「欲しい/欲しくない」というメッセージです。 これは人間的には非常に理解できることですが、練習、練習、そしてまた練習してください :) 一般的に、例として怒りについて少しお話しました。 そしてもちろん、多くのオプションが存在する可能性があります。 そして怒りやその他の感情について。 すべては非常に個人的なものです。これがあなたの過去の経験でどのように表現されたかを思い出してください。満足しているなら、それを褒めてください。あなたは今までと何ができるでしょうか? このことから他に何が学べますか? 両方 (満足と不満) があなたの個人的なリソースにアクセスできます。 繰り返しになりますが、個人的には、特定の状況における特定の選択肢を見つけて、理解のある心理学者と一緒に取り組む方が簡単です。 そして、すぐにではないかもしれませんが、一歩ずつ、一歩ずつ…:) そうですね、歩く人は道をマスターするでしょう、親愛なる友人たち、私はこのフレーズが好きです。 ) 私はよく使います:) 私の意見では、それは非常に真実であり、表現力豊かです! ご注目いただきありがとうございます! 2023 年 3 月 11 日 私の記事も読むことができます. +7 (916) 614-83-92