유명한 로마 황제이자 철학자 마르쿠스 아우렐리우스는 심리학자들도 그의 작품에 참여하고 있으며 그의 "반영"에서 우리에게 변화의 영원한 흐름을 일깨워줍니다. 이 세상에서 우리를 둘러싼 모든 것에 내재되어 있습니다. “모든 것이 어떻게 변화하는지 끊임없이 생각하고, 전체의 본질은 기존의 것을 변화시켜 오래된 것과 유사한 젊은 것을 만들어내는 것 이상을 좋아하지 않는다는 것을 깨닫는 데 익숙해지십시오. . 어떤 면에서 존재하는 모든 것은 미래의 씨앗이라고 생각합니다. 씨앗은 땅이나 가슴에 떨어지는 것입니다. 이것은 매우 속물적입니다. 우리 주변 세계에 관심을 기울이면 모든 것이 어떻게 변하는지 알 수 있습니다. , 시간의 영원한 흐름에 따라 모든 것이 어떻게 변화하는지. 그리고 이것은 우리, 사람, 세상에 일어나는 모든 일이 동시에 "지금 여기"의 사건일 뿐만 아니라 미래의 씨앗, 새로운 삶의 상징, 새로운 삶의 상징이 되는 지속적인 과정입니다. 시작. 때때로, 지금 이해하기 어렵고 불안한 것이 미래에 새로운 의미로 열릴 수 있고, 새로운 것의 기초이자 출발점이 될 수 있습니다. “...영원은 생성의 강, 그 강력한 흐름과 같습니다. 무언가가 나타나자마자, 그것은 번쩍였습니다. 스트림이 이를 가져오고, 그렇지 않으면 이를 제거합니다. 무슨 일이 일어나든 봄에는 장미, 여름에는 과일처럼 익숙하고 친숙합니다. 질병, 죽음, 중상, 사기 등 어리석은 사람을 행복하게 하거나 슬프게 만드는 많은 것들이 있습니다. “봄의 장미, 여름의 과일처럼 모든 역경, 질병, 죽음, 중상, 속임수도 마찬가지입니다.” , 등. . - 이 모든 것은 "의로운 자와 불의한 자에게" 사물의 자연적 질서의 일부이며, 삶의 필수적인 부분으로, 예외 없이 우리 모두에게 관련되며 사람이 이해/인식/수용하기 어렵고 고통스러울 수 있습니다. “...항상 헤라클레이토스를 기억하십시오. 땅의 죽음은 물이 되고, 죽음의 물은 공기가 되고, 공기는 ​​불이 되며, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 이 길이 어떻게 이어지는지 잊어버린 사람들도 기억하십시오. 또한 사람들은 특히 가장 많이 소통하는 사람, 즉 전체를 지배하는 마음과 다투고 있습니다. 그리고 그들이 매일 마주하는 것은 그들에게 특히 이상하게 보입니다.” 변화 가능성, 한 사물을 다른 사물로 대체하는 것은 삶의 영원한 동반자이며, 마르쿠스 아우렐리우스는 헤라클레이토스의 교훈을 되돌아보며 우리에게 이것을 기억하라고 촉구합니다. 삶과 죽음, 기쁨과 슬픔, 친밀함과 소외, 그리고 다시 돌아오는 이 순환은 우리에게 변화의 불가피성과 매 순간을 있는 그대로 받아들이는 것의 중요성을 일깨워줍니다. Marcus Aurelius는 또한 사람들이 가장 가까운 사람들과 자주 다투는 사실에 주목합니다. 이것은 사랑하는 사람보다 더 가까운 사람과도 다툼이 일어난다는 사실로 이어집니다. 마음으로, 따라서 때때로 우리는 명백한 것을 보지 못하고, 우리 자신의 생각, 신념의 비합리성을 인식하지 못합니다. 이 과정에 대해 수세기 후에 합리적-정서적 행동 치료의 창시자인 Albert Ellis는 다음과 같이 말했습니다. "신경증은 똑똑한 사람의 어리석은 행동인 경우가 많습니다." , 지원은 그러한 행동을 변화시킬만큼 항상 효과적이지는 않으며 사람은 신경증에 갇히게됩니다. A. Ellis가 강조했듯이, 대부분의 치료법의 문제점은 기분이 나아지도록 도울 수는 있지만 "상황은 나아지지 않는다"는 것입니다. Ellis에 따르면, 신경증을 극복하고 재발을 예방하려면 사람은 새로운 것을 배워야 합니다. 사실성, 유연성, 기능성을 특징으로 하는 합리적 사고방식을 갖추고 일상생활에서도 실천할 수 있는 능력을 갖춘다. REBT 치료의 핵심 임무는 환자가 자신의 고통스러운 감정의 원인이 "그 자신의 비현실적이고 비논리적이며 비현실적인 생각"(E.A. Romek)이라는 것을 알 수 있도록 돕는 것입니다. 따라서 그가 자신의 감정과 행동을 독립적으로 바꿀 수 있도록 그의 내부 태도를 교정하도록 도와주세요. WhatsApp, Skype, Telegram, Tel 등 편리한 방법으로 저에게 연락하여 심리적 조언을 받으실 수 있습니다. +7 968 ​​​​555