多くの場合、人は自分自身が重要で価値があることを理解していません。 私たちは、自分を褒めることはあまり立派なことではなく、もっと謙虚になる必要があると教えられてきました。 そして、他人があなたが重要であると教えてくれないと、自分の価値を受け入れることは難しいプロセスになるかもしれませんが、自己受容は無条件の受け入れ状態を意味します。ポジティブな面もネガティブな面も含め、あらゆる資質を備えた、ありのままの自分自身を。 これは、自分の個性を尊重し、自分の限界を理解し、自分なりの方法でストレスに対処できることを意味します。自己認識への道は、自分の強みを認識することから始まります。 自分の長所や才能だと思うものをすべて書き出してください。 それは、あなたが得意なこと、経験、学歴、スキルを伸ばすことかもしれません。 新しい知識やスキルを探求して視野を広げ、より有能になったり、単に自分の職務を容易にしたりすることができます。困難な時期に、自分だけに頼ることは困難です。 サポートを見つけてください。 友人、家族、専門アドバイザーにサポートを求め、自分の価値について新たな視点を求めましょう。他人と自分を比較する必要はありません。 人はそれぞれ個性があり、独自の長所と短所があります。 過去と現在の自分を比較することしかできません。 自分が持っているものに感謝することで、自分の人生と自分自身を楽しむことができます。 人生は短く、予測不可能ですので、あらゆる瞬間を楽しみ、自分の価値を共有してください。 自分自身を批判するのはやめましょう。 あなたが人生で何を達成したいのかを決め、それを達成するための計画を立てるときが来ました。 目標への道は一歩ずつ進んでいくということを忘れないでください。自分を受け入れることは自分を愛することを意味しません。 これは、あなたが存在し、あなた自身の欲望、価値観、能力を持った単なる人間であることを意味します。 自分自身と自分の価値を受け入れるには、時間と労力がかかります。̆.