텅 빈 계단에서 그는 여자친구를 껴안는 모습을 보고 서로 더 가까워졌고 키스를 한 번, 두 번... 아니, 사라지지 않을 거야 그는 거절 당했지만 포기하지 않았습니다. 그는 모든 결과를 요약 할 것입니다. 그래서 그 남자는 교차로 근처에서 엄격한 발걸음을 내디뎠습니다. 그의 발 아래 눈이 그렇게 세게 부서지는 것은 아닙니다. 그런데 왜 복수를 준비하고 광대뼈에 결절을 굴리나요? 심장이 패배하면 주먹이 도움이 될까요?! E. Asadov) 내부에서 불타고 있고 불꽃이 곧 나타날 것 같은 느낌. 극도로 불쾌하고 어려운 느낌. 그것이 강렬할수록 경험하기가 더 어려워집니다. "내 것이 도난당했습니다." "내 것이 빼앗겼습니다." "내 것"은 옷, 도구 또는... 사람입니다. 우리는 박탈감을 느끼며 그것이 사랑의 관계인지, 우호적인 관계인지, 부모와 자식의 관계인지는 중요하지 않습니다. 그리고 우리는 다른 사람이나 일, 취미 또는 YouTube에 대해 우리가 가지고 있는 소중한 것을 질투할 수 있습니다. 이것은 분노, 두려움, 슬픔, 기쁨이 혼합된 것입니다. 있습니다. 그를 조심하세요. 이 감정은 정확히 언제, 누구에게, 어떤 상황에서 오는 걸까요? 우리의 상호작용에서 무엇이 나를 경계하고/걱정하고/화나게 만드는가? 이 문제를 파트너와 논의할 수 있나요? 내 파트너가 나에게서 멀어지고 있습니까? 나는 이 관계에서 발전하고 있습니까?(아마도 당신은 자신을 발전시키기보다는 관계 발전에 너무 집중하고 있습니까?) 이러한 질문을 통해 관찰자의 눈으로 상황을 볼 수 있습니다. 연습 1 질투는 짜증과 분노와 관련이 있습니다. 여기에 분노에 관한 별도의 기사를 썼습니다). 이러한 강한 감정에 대처하려면 호흡 연습이 도움이 될 것입니다.1. 안전하고 조용한 장소를 찾으세요. 2. 천천히 깊게 숨을 쉬면서 4-4-4-4를 센다(4초 들이쉬기, 4초 숨 참기, 4초 내쉬기, 4초 숨 참기). 5~6회 반복합니다.3. 불필요한 생각에 산만 해지지 마십시오. 호흡에 집중하십시오. 운동 2. 질투심이 심하고 자신을 통제 할 수 없다면 화장실에 가서 찬물 (여러 번) 또는 젖은 물로 세안하십시오. 찬물에 적신 수건을 짜서 얼굴에 올려 놓습니다 (이렇게하려면 바닥에 누워야합니다). 검색: 남편, 아내가 질투함, 해야 할 일, 질투 공격에 대처하는 방법, 질투에 대처하는 방법, 질투가 필요한 이유, 질투가 존재하는 이유