산후 우울증은 출산 후 많은 산모에게 영향을 미치는 흔하지만 종종 간과되는 정신 건강 상태입니다. 이 상태는 몇 주 또는 몇 달 동안 지속될 수 있는 슬픔, 불안 및 피로감을 특징으로 하며, 산모가 자신과 아기를 돌보는 것을 어렵게 만드는 산후 우울증은 임신 중에 발생하는 신체적, 호르몬적 변화의 결과입니다. 출산, 신생아 돌보기 및 모성 적응과 관련된 스트레스. 이 질환의 증상은 가벼운 슬픔과 피로에서부터 식욕 부진, 불면증, 무가치감, 절망, 자신이나 아기에게 해를 끼치려는 생각과 같은 더 심각한 증상에 이르기까지 경미하거나 심할 수 있습니다. 통계에 따르면, 약 20%의 여성이 어떤 형태로든 산후 우울증을 경험합니다. 산후 우울증은 유병률에도 불구하고 젊은 산모들이 어머니로서의 부정적인 감정을 경험한다는 사실을 부끄럽게 여기거나 부끄러워하기 때문에 진단되지 않는 경우가 많습니다. 소셜 네트워크의 이상적인 어머니를 배경으로) 증상은 무시되고 모든 것은 "게으름"과 "나쁜 성격"에 기인합니다. 이 모든 것이 고립과 우울증을 더욱 악화시키고 회복을 더욱 어렵게 만들 수 있으므로, 산후우울증의 증상을 초기에 인지하고 이를 해소하기 위한 조치를 취하는 것이 중요하며, 주저하지 말고 전문가의 도움을 구하는 것이 중요합니다. 좋은 소식은 산후우울증은 상당히 짧은 시간 안에 치료가 가능하다는 것입니다. 가장 먼저 해야 할 일은 증상을 인지하고 심리학자의 도움을 받는 것입니다. 엄마에게 알려야 할 증상은 무엇입니까? 아이에 대한 관심 부족 눈물이 많음 자신이나 아이를 해칠 것이라는 생각 무가치감 삶의 즐거움 상실 심한 과민성, 공격성 강박 사고 산후 우울증 치료에는 정신 요법과 병용이 포함될 수 있습니다. 약물. 심리치료는 산모가 자신의 감정에 대처하고 새로운 행동 전략을 개발하는 데 도움이 될 수 있으며, 약물은 우울증과 불안 증상을 완화할 수 있습니다. 인지행동치료(CBT)는 산후 우울증 치료에 효과가 입증된 증거 기반 치료 방법입니다. 비슷한 경험을 겪고 있는 다른 사람들과 연결하면 고립감을 줄이고 공동체 의식을 높이는 데 도움이 되기 때문에 산후 우울증이 있는 산모를 위한 지원 그룹도 귀중한 자원이 될 수 있습니다. 결론적으로 산후우울증은 젊은 엄마들에게 점점 더 많은 영향을 미치고 있는 심각한 질병이라고 말씀드리고 싶습니다. 초기에 증상을 확인하고 도움을 구함으로써, 초보 엄마들은 이러한 상태를 극복하고 자녀와 함께 삶의 기쁨을 되찾을 수 있습니다. 전화로 상담을 신청하세요. +375447155243(Telegram, WhatsApp, Viber))