나는 요즘 두려움에 대해 많이 생각하고 있어요. 두려움은 어머니의 자궁이 존재하지 않는 편안한 상태를 떠난 후 세상에 직면할 때 피할 수 없는 기본 경험입니다. 자궁에 있는 동안 아이는 자신의 필요 사항에 대해 생각하거나 이를 알아차릴 필요가 없습니다. 호흡과 영양은 자동으로 발생합니다. 이는 유기체-환경 경계가 없음을 의미합니다. 체온은 환경의 온도와 일치하므로 추위나 더위가 불편함을 유발하지 않습니다. 세상에 나가서 스스로 먹고 숨쉬기 시작하는 것은 쉬운 일이 아니며 많은 것은 우리가 함께 있는 사람들에 달려 있습니다. 그들은 예민할 수도 있고, 귀가 먹먹하고 경멸적일 수도 있고, 불안할 수도 있고, 아기를 어떻게 해야 할지 모를 수도 있고, 아기의 (정상적이고 자연스러운) 궁핍과 요구 때문에 화를 낼 수도 있습니다. 또는 완전히 괜찮을 수도 있지만 때로는 발생한 필요를 즉시 (자궁에서와 같이) 충족시킬 충분한 시간이나 에너지가 없을 수도 있습니다. 따라서 예전처럼 욕구가 갑자기 충족되지 않을 때 불편함과 두려움을 느끼는 것은 정상입니다. 일반적으로 두려움은 새롭고, 낯설고, 익숙하지 않은 것에 대해 자연스럽게 발생하는 반응입니다. 특히 이 새로운 것을 만날 지식과 자원이 아직 없을 때 더욱 그렇습니다. 일반적인 삶은 무서울 수 있습니다. 어린이는 물론이고 어른들도 이를 알아차립니다. 아이는 끊임없이 두려워합니다. 부모(좋은 부모, 충분히 좋은 부모)의 임무는 두려움을 진정시키는 것입니다. 활성화된 편도체를 집어 가슴에 눌러 진정시킵니다. 어머니의 상태가 차분하고 편안하면 아이가 자신의 상태에 공감하고 자신을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 즉, 우리는 두려움을 가지고 태어나서 점차적으로 자신을 진정시키고, 위로하고, 주의를 돌리고, 즐겁게 하는 방법 등을 배웁니다. 그렇지 않다면 우리는 계속 두려움을 느낄 것이고, 많은 두려움이 우리 안에 살게 될 것이며, 다양한 방어 수단(과잉행동, 동결, 해리, 무력함과 냉담, 권력 박탈)을 개발하게 될 것입니다. 따라서 어떤 사람이 불안이 많다면 이는 아마도 (반드시 그런 것은 아니지만) 그의 역사에 폭력과 같은 무서운 일이 많았을뿐만 아니라 진정시킬 위로, 사랑, 수용이 충분하지 않았 음을 의미합니다. 이 불안.