自尊心自尊心は高すぎてもいけません。十分でも十分でなくても構いません。 過剰な自尊心の問題は、自分に自信がない人によって引き起こされます。 ナサニエル・ブランダー 自尊心とは何ですか? 自尊心は、個人が自分自身または個人の資質に帰する価値です。 主な評価基準は、個人の個人的な意味のシステムです。 その人が重要だと思うもの。 自尊心によって果たされる主な機能は、個人の選択に基づいて問題が解決される規制機能と、個人の相対的な安定性と独立性を確保する保護機能です。 自尊心の形成において重要な役割を果たすのは、個人の性格や業績に関する他者の評価です。 自尊心は、人がさまざまな分野で自分自身を評価し、自分の資質（魅力、セクシュアリティ、プロフェッショナリズム）のいずれかを評価するときの状態であるとも言えます。 もちろん、自分自身に対する個人の評価、自分の能力、資質、他の人々の中での地位は、その人の基本的な資質を指します。 これが、他者との関係、批判性、自己要求、そして成功と失敗に対する態度を大きく決定するものであり、自分の周りの世界で生きて行動している人は、常に自分自身を他の人々と、自分の行為と成功をその行為と比較します。そして他の人の成功。 私たちは、外見、能力、学校や仕事での成功など、自分のあらゆる資質に関して同じ比較、つまり自己評価を行います。 言い換えれば、私たちは子供の頃から自分自身を評価することを学びます 心理学者は自尊心をさまざまな観点から検討します。したがって、自分自身を全体として良いか悪いかで評価することは、一般的な自尊心と評価であると考えられています。個々の種類の活動における成果は部分的であると考えられます。 さらに、実際の自尊心（すでに達成されているもの）と潜在的な自尊心（何ができるか）を区別します。 潜在的な自尊心は、願望のレベルと呼ばれることがよくあります。 彼らは、自尊心が適切であるか不十分である、つまり、個人の実際の成果や潜在的な能力と一致しているか、矛盾していると考えています。 自尊心は、高、中、低のレベルによっても異なります。 自尊心が高すぎたり低すぎたりすると、性格の不一致が引き起こされる可能性があり、さまざまな形で現れる可能性があります。 自尊心は、発達のあらゆる段階で活動の有効性と人格の形成に大きな影響を与えます。 。 適切な自尊心は人に自信を与え、キャリア、ビジネス、私生活、創造性において目標を設定して達成することを可能にし、自発性、積極性、さまざまな状況に適応する能力などの有益な資質を与えます。社会。 決断することに自信がない臆病な人には自尊心が低くなり、政治家、実業家、クリエイティブな職業の代表者など、職業に関係なく、高い自尊心は原則として成功者の不可欠な性質となります。 しかし、特定の分野の専門家によると、人々が自分自身や自分の才能や能力についての評価が高すぎるにもかかわらず、実際の成果は多かれ少なかれ控えめに見える場合、自尊心が誇張されるケースもよくあります。 何故ですか？ 実践心理学者は、成功への欲求と失敗の回避という 2 つのタイプの行動 (動機) を特定することがよくあります。 人が最初のタイプの考え方に固執する場合、その人はより前向きになり、彼の注意は困難にあまり集中しなくなり、この場合、社会で表明された意見は、彼と彼の自尊心のレベルにとって単純に重要ではなくなります。 2番目の位置からスタートする人は、リスクを冒す傾向が少なく、より慎重さを示し、目標への道が終わりのない障害や不安に満ちているという自分の恐怖を人生で確認することがよくあります。 この種の行動では、人は自尊心を高めることができない可能性があります。人は人として生まれるのではなく、その過程で人になることが知られています。他の人々との共同活動やコミュニケーション。 特定の行動を実行するとき、人は常に（常に意識的ではありませんが）他人が自分に何を期待しているかを確認します。 言い換えれば、彼は彼らの要求、意見、感情を「試して」いるように見えます。 他人の意見に基づいて、人は自分の行動を規制するメカニズムを開発します - 自尊心の研究 それぞれの特定のケースでは、要求に応じて作業を開始する前に、クライアントの自尊心の包括的な研究が行われます。特別な技術を使用して実行され、彼の家族状況と家族および社会集団に確立されている価値観が分析されます。 自己認識の深層を研究することで、問題の真の原因を特定することができ、低い自尊心とその原因を効果的に修正することが可能になります。個人の自尊心の低さはさまざまです。 他の理由よりも多くの場合、他者からの否定的な暗示や否定的な自己催眠などの理由が指摘されます。 自尊心の低さ（低さ）は、幼少期は親の影響や評価によって、その後は社会からの外部評価によって引き起こされることが多いです。 幼少期の子どもが、近親者から「あなたは何の役にも立たない！」と自尊心を低くされ、時には暴力を振るわれることもあります。 時々、親が「義務の専制」を乱用し、子供に過剰な責任感を与え、それが後に感情的な硬直や窮屈につながる可能性があります。 よく長老たちはこう言います。「あなたの父親は尊敬されている人だから、とても礼儀正しく行動しなければなりません」「あなたは何事においても母親に従わなければなりません」。 子どもの頭の中に基準のモデルが形成され、それが実現すれば理想的な良い人になるのですが、それが実現しないため、基準（理想）と現実との間に齟齬が生じます。 個人の自尊心は、理想的な自分と現実の自分のイメージの比較によって影響されます。それらの間のギャップが大きいほど、人は自分の成果の現実に不満を抱く可能性が高く、成人ではそのレベルが低くなります。人の自尊心は、ある出来事を重視しすぎたり、他人と比べて損をしていると信じている場合に維持されます。 そうすることで、失敗も貴重な経験の資源であり、自分の個性が他の人と同じようにユニークであることを忘れてしまうかもしれません。 評価と自己評価基準の問題も重要です (正確に何をどのように評価するか?)。 一部の、専門分野（個人的な関係は言うに及ばない）においても、それらは相対的なものであったり、明確に解明されていない場合があります。 自尊心の高まりとその原因 子供の親や近親者が、自分がどれだけ優れているかを賞賛し、過大評価する傾向があることが起こります。 ）詩を読んだり、楽器を演奏して遊んだり、彼はとても賢くて機転が利きますが、別の環境（たとえば、幼稚園や学校）にいると、そのような子供は時々劇的な経験をします。実際のスケールでは、彼の能力はそれほど高く評価されていません。 このような場合、親の誇大評価は残酷な冗談となり、十分な自尊心の基準がまだ確立されていない子どもに認知的不協和を引き起こします。 そして、誇張された自尊心のレベルは過小評価されたものに置き換えられ、子供に心理的トラウマを引き起こします。これは、人生の後半に起こるほど、完璧主義と自尊心のレベルがさらに深刻になります。特定の分野における優秀さの基準は、多くの場合、自尊心の高低のもう 1 つの理由です。 問題は、特定の分野の評価基準が異なる可能性があり、すべての可能な分野で優秀な成績を収めること（「すべての科目で優秀な生徒になる」こと）は明らかに不可能であることです。 この場合、人の自尊心を高める（あるいは、自尊心をより適切なものにする）ために、個々の領域を強調する価値があります。.