ほとんどの研究者は、悲しみの 5 つの主要な段階を記録しています: ショック段階。 喪失の知らせは、感情的な昏迷、恐怖、無関心、あるいは逆に感情の爆発など、さまざまな反応を引き起こす可能性があります。 典型的な感覚としては、体力の低下、無関心、食欲不振、およびわずかな非現実感が感じられる場合があります。 この段階は、悲しむ人を喪失の事実との鋭い対決から守るものであると言えるかもしれない。 この段階では、急性の反応性状態や、さらには自殺傾向が現れる可能性があるため、その人を放っておくことはお勧めできません。 ここでより典型的なのは、損失の事実そのものの否定ではなく、損失の継続性の事実の否定です。 人生は不可逆的に変化し、もはや以前と同じではなくなるということを否定します。 この段階で悲しんでいる人は群衆の中に故人を見ることができ、彼が攻撃の段階に戻ろうとしているという感覚があります。 それは、外部環境と自分自身に対する両方に対する敵意と攻撃性の形で表現されます。 故人の死を他人や自分のせいにする。 この段階の症状は非常に広範囲に及びます：一人になりたいという強い欲求、特定の瞬間を思い出せない/ぼんやりとした状態、突然の気分の変動、震え、全身の脱力感、肉体的な疲労、何度も泣きます。 ここでは、鬱の段階で怒りを発散することが非常に重要です。 この段階では、喪失を完全に理解し、自分自身の中に引きこもり、悲しむ人は激しい悲しみを経験します。 これは最大の苦しみの段階です。 故人の理想化が起こる可能性があり、肯定的な特徴と最も楽しい瞬間だけが思い出されます。 悲しむ人の周りには、文字通りすべてが故人を思い出させます。 心理療法士のフョードル・エフィモヴィッチ・ヴァシリュクは次のように書いています：急性の悲しみの痛みは、腐敗、破壊、死の痛みだけでなく、新しいものの誕生の痛みでもあります。 かつて分断されていた存在は記憶によってここに統合され、時間のつながりが回復され、痛みは徐々に消えていきます。 この段階は、悲しんでいる人が独立して故人から離れるために必要です。 苦しみと憂鬱を乗り越える。 この段階は通常、命日の前後に発生します。 年間を通じて、すべてのライフステージと状況が故人の参加なしに発生しました（誕生日、新年、結婚記念日など）。 将来的には、完了したステージが繰り返されます。 悲しみに暮れる人の人生には、すでに喪失感が入り込んでいます。 故人なしで問題は解決されており、解決されています。 悲しみのこの段階の目標は、故人が家族の思い出や悲しんでいる人の個人的な歴史の中に位置し、故人の思い出が軽い悲しみを呼び起こすことです。これらの段階は直線的に起こるものではないことを理解する必要があります。リバーシブルです。 1 番目から 3 番目にジャンプし、その後再び 1 番目にジャンプ - 標準の変形.