心理療法の目標は、現在の瞬間を経験する能力に現れる人の誠実さです。 これは、自分自身と世界と調和して生きることを意味します。 心理療法のさまざまな分野では、この目標を達成するために特定の方法が使用されます。 たとえば、抑圧された精神物質の分析（精神分析）、外界との接触方法の認識（ゲシュタルトアプローチ）などです。 心理療法のいずれかの分野（主な分野は20以上あります）の専門家は、自分に当てはまるクライアントに質の高い支援を提供することができます。 私たちの記事では、身体指向の心理療法に焦点を当てます。ヴィルヘルム・ライヒは身体指向の心理療法の創始者です。 特定の感情的な葛藤が、特定の筋肉ブロックまたは「クランプ」の形で患者の体に直接反映されるという事実に注意を向けたのは彼でした。 その後、ライヒは筋肉鎧の概念を開発しました。 ライヒの研究は、身体指向という現代の心理療法の全体的な方向性の開発に弾みを与えました。 世界には身体指向の心理療法の学校や分野が数多くあります。 それらのいくつかをリストしてみましょう：A. Lowenによる生体エネルギー、D. Boadellaによる生合成、Moshe Feldenkraisによるボディナミクス、身体教育学、V. Baskakovによる死生療法など。 身体指向の心理療法の流派と方向性の基礎は、人間の完全性の基本的な考え方です。つまり、人の精神、魂、身体は一つです。 人間の存在領域のいずれかに影響を与えることによって、私たちは他の領域にも変化をもたらします。 身体指向療法では、クライアントの身体を使って作業を行います。 結局のところ、人の人生経験全体が凝縮されているのは体です。 体には、身体だけでなく心の傷も自己調整し、自己治癒する独自の能力があります。 ボディ指向セラピストの仕事は、この能力が実現される状況を作り出すことです。 これらの状態を作り出す方法は、身体指向療法の流派や方向性によって異なります。 したがって、生体エネルギー学では、身体自体が問題領域を「検出」し、問題を「吐き出そうと」する特別なポーズやエクササイズを通じて、身体の自己調整へのアクセスが達成されます。 生合成では、セラピストが目を閉じて横たわっているクライアントの体にさまざまなタッチ（接触）を使用します。 死生療法では、リラックスと活性化という身体プロセスの間のバランスの取れた状態を達成することによって治癒が起こります。 身体指向療法のさまざまな学派や分野を結び付けるのは、身体の信号への注意と「身体の知恵」への信頼だけです。 いくつかの問題を挙げてみましょう： うつ病。 世界保健機関によると、30歳以上の世界人口の10％以上がうつ病に苦しんでいます。 研究者は、うつ病の反応性型と内因性型を区別しています。 反応性うつ病の場合、精神的苦痛の引き金となるのは、喪失、引っ越し、耐え難い労働条件などの特定の出来事です。 内因性うつ病の場合、人は特定の化学物質（セロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミンなど）の欠乏を経験します。 この形態のうつ病の治療には、通常、特別な抗うつ薬の服用が含まれます。 うつ病の診断は、いわゆるうつ病の三徴候に基づいて行われます。つまり、生きたくなくなるほどの憂鬱な気分、知的プロセスの抑制、行動意欲の低下です。 生体エネルギー分析 (身体指向の心理療法の分野の 1 つ) の創始者である A. ローウェンは、言葉による手段だけによるうつ病患者の心理療法は目に見える改善にはつながらないという事実に注目しました [1]。 A. ローウェンによれば、援助を提供するときは、まず第一に、クライアントの身体、その物質的具体化に関与する必要があります。 A. ローウェンの時代にすでに、そしてずっと後になって、次のことが証明されました。うつ病の患者では、吸気筋 (吸気を司る筋肉) がけいれんし、緊張が高まったり、緊張が低下したりします。 したがって、人は深呼吸することができません。 そして、精神生理学的レベルでの吸入は「入口、始まり」、生きたいという欲求、外界との接触です[2]。 この場合、クライアントの身体的症状を無視しながら、うつ病状態を引き起こした出来事の認識と経験は、短期的なプラスの効果しかもたらしません。 うつ病のクライアントに取り組むときの身体志向セラピストの仕事は、彼の身体が人生、つまり生きたいという願望に向かって「進む」ときの状態を作り出すことです。 このような状態には、クライアントの呼吸を活性化する特別なポーズ、吸気を活性化することを目的としたタッチ、吸気筋のマッサージなどが含まれます。 ソビエトの精神医学には、長い間、「うつ病の最良の治療法は、新鮮な空気の中で働くことだ」という格言がありました（今でも時々あります）。 そして、身体活動のおかげで、うつ病のクライアント（患者）は徐々に無力症と慢性疲労症候群を取り戻すので、この声明は意味がないわけではありません。 現代人は競争と成果の社会に住んでいます。 社会的な評価は成功することによってのみ獲得できます。 その代償として、体の資源が枯渇した結果として生じる慢性的な疲労が生じます。 自分の健康を無視すると内臓の病気につながることが多く、それが無力症候群の発症の基礎となります。 身体指向の心理療法における無力症候群への取り組みは、クライアントがすでに疲れ果てているため、クライアントを活性化するという道に沿って構築されるのではなく、逆説的ですが、完全なリラクゼーションを通じて構築されます。 リラクゼーションを通じて、過剰なコントロールを取り除き、自分自身や自分の体を感じ、体のエネルギー資源にアクセスすることができます。 通常、このプロセスは非常に長く、人は長期間にわたって慢性的な疲労状態に陥ります。問題は完全な不安です。 心理療法の実存的方向の代表者によると、人は自分の存在の有限性に関連する基本的な不安に運命づけられています。 状況不安、つまり特定の状況に対する反応もあります。 現代の文化と文明の特殊性は、メディアによって状況不安が常に強化され、さまざまな災害や経済危機の結果として人間の生存が不安定になることです。 多くの場合、人は「自分を見失って」しまいます。 ゲシュタルトアプローチの観点から見ると、不安は覚醒（活動としての覚醒）に呼吸の停止を加えたものです。 不安の増大に基づいて、栄養血管性ジストニア、パニック、胃腸障害などの身体性疾患や身体表現性障害が現れることがよくあります。 不安に対処する方法の 1 つは、不安を行動に移すことです。 ただし、この方法の欠点は、体のエネルギーと資源が枯渇しやすく、継続的な行動により枯渇する可能性があることです。 身体指向のセラピストの仕事は、クライアントの助けを借りて、不安に対処する最も環境に優しい方法を見つけることです。 そしてこの方法は私たちに体を教えてくれます。 身体の助けによって、私たちは現実に存在しており、身体指向の心理療法の言葉で言えば、私たちは地に足を着いているのです。 グラウンディングとは、物理的現実との接触や自分の体との接触を指す用語です。 人体は、すでに述べたように、過剰な活動を特定の行動に向け直すこと、またはこの活動を「吸収」することによって、過剰な活動に対処することができます。 たとえば、過剰な活動は、呼吸して体をリラックスさせることによって排除できます。 呼吸とリラクゼーションを通じて、体はさらに接地し、周囲の空間に自分が存在しているという現実感が現れます。 不安を抱えている人は、自分の体、ひいては自分自身の性的満足の問題を初めて感じます。 快楽は体の機能に直接関係しています[3]。 身体からの分離は必然的に機能不全につながります.