우리 대부분은 충분히 발달되지 않은 감정과 감정을 다루는 문화를 가지고 있습니다. 다른 사람 앞에서뿐만 아니라 우리 자신 앞에서도 우리는 자신의 감정을 공개하고 싶지 않고 부끄러워하고 억제하려고 노력할 때가 많습니다. 삶. 그의 평생 동안: 그의 생각, 행동, 그의 선택을 위해. 따라서 어떤 행동이 감정에 의해 결정되고 어떤 행동이 이성에 의해 결정되는지 이해하는 것이 매우 중요합니다. 어떤 선택을 해야 할지 탐색하고 실제로 필요한 것이 무엇인지 이해하는 것이 좋습니다. 사람이 논리와 이성에 따라 행동한다면, 자신의 행동을 실제 상황과 연관시키면 옳은 일을 할 수 있을 것입니다. 사람이 자신이 감정에 의해 인도된다는 것을 이해한다면, 이 경우 감정이 욕망의 영향을 받는다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 이는 주어진 상황에서 사람이 원하는 것이 무엇인지 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 대부분의 경우 생각은 사람의 감정과 감정의 결과일 뿐입니다. 사람이 자신의 감정과 감정을 억누르고 이를 이해하고 싶지 않으면 욕망과 열망을 잃을 수 있습니다. 사람이 무관심하고 자신이 원하는 것을 이해하지 못하고 아무것도 만족하지 않고 삶의 의미가 없다면 이것은 억압 된 감정에 대한 이야기입니다. 부정적인 부정적인 감정을 억제하면 긍정적 인 감정도 억제됩니다. 동시에. 문제는 우리의 모든 감정이 서로 연결되어 있다는 것입니다. 일부 감정은 매우 강력하게 억제되어 알아차리기가 매우 어렵고 특이하므로 사람이 실제로 느끼는 감정을 이해하기 위해 무엇을 해야 할지 명확하지 않습니다. 사람의 신체적 반응은 자신의 감정을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 몸의 감각에 주의를 기울이면 어떤 부분에서 무언가가 압박하고, 따끔거리고, 타는 듯한 느낌을 받을 수 있습니다. 종종 이것조차도 불안이나 짜증을 느끼기에 충분합니다. 그 사람이 불필요한 말을하는 불쾌한 갈등이라면 아마도 죄책감으로 고통받을 수 있습니다. 사람이 경험하는 감정은 그에게 자신을 이해하는 열쇠를 제공합니다. 그리고 그가 누구인지 진심으로 깨닫고 싶습니다. 심리 치료사이자 코치이며 대인 관계 전문가인 Natalya Akhmedova입니다.