著者から: この記事は最初にウェブサイトに掲載されました とりわけ、大学で教鞭をとったドイツの哲学者ヘーゲルについての物語が語られています。 あるとき、講義の後、数人の学生がその哲学者に近づき、こう言いました。「私たちはあなたの話を聞いて、あなたの考えや理論はすべて現実にまったく対応していないという結論に達しました。」 これに対してヘーゲルは、少し考えて肩をすくめながら、「まあ、現実にとってはなおさらだ」と答えた。 そして自分の仕事に取り掛かりました。 どうやら、偉大な哲学者は自分自身と彼の考えを心から信じており、外部の意見が彼を混乱させることはできませんでした。 つまり、今言われているように、彼の自信と自尊心はすべて順調でした。 「自分にもっと自信を持ち、自尊心を高めましょう」 - これらのフレーズは、心理学者のオフィスや日常会話など、どこでも聞くことができます。 これらの言葉はすでに一種のスピーチの常套句となっています。 多くの人は不安と自尊心の低さを発見し、すぐにあらゆる方法でそれを高めようとします。 これがこの記事で議論したいことです。 人々が自尊心の低さについて話すとき、それは通常、自分自身、その能力、スキル、外見などに対する不適切な否定的な評価を意味します。 そしてその結果、自分の能力に自信が持てなくなり、劣等感が生まれてしまいます。 そうですね、そしてもちろん、自尊心が低いので、それを「高める」必要があるのは間違いありません。 論理的ですか？ 私の意見では、特にこのフレーズを文字通りの意味で受け取る場合は、そうではありません。 「自尊心を高める」という言葉を聞くと、アメリカ映画の写真が頭の中に浮かびます。男性が車に乗って、誰かが陽気な声で自分がどれほどクールで強く、自信に満ちているかを語る音声録音を聞いています。そして彼がどれだけのことを達成できるか。 または別の写真: 男性が鏡の前に立ち、自分の姿を見て、自分がいかに素晴らしく魅力的であるかを自分に言い聞かせます。 あなたはどうか知りませんが、これらの写真を見ると笑顔になります。 実際には、「自尊心の低さ」と「自信の欠如」の定義には、人によってまったく異なる問題が隠されていることがわかります。 たとえば、誰かが自分自身を頻繁に批判します。つまり、自分の行動のほとんどを否定的に評価します。 そうすることで、自分の意見を表明したり、満足をもたらす可能性のあるその他の行動を妨げたりします。 驚くべきことに、ここでの解決策は文字通り「自尊心を高める」ことではありません。 自分自身をもっと肯定的に評価し始めてください。 重要なのは、人は他人からの批判が自分の中に引き起こす不快な感情を乗り越えて生きることを学ぶということです。 私は自分が不完全であることや間違いを犯すことを許容することを学びました。 そして、必要に応じて、自分の意見を擁護してください。 健全な攻撃性を外面的に示します。 本質的に、自尊心の低さは自分自身に向けられた攻撃性、自己批判です。 自分を批判する人にそれを向けるのは怖いか、道徳的、倫理的な理由から不可能です。 強い自己批判の心理的意味は、「後で他人が批判するよりも、むしろ事前に自分を批判したい」というスローガンにあります。 さらに、このような批判の可能性は恐ろしい空想の中にのみ存在し、現実には存在しないことがよくあります。 ところで、「批判は冷静に受け入れる」というスピーチの決まり文句もよく聞きます。 何のために？ この批判があなたにとって不公平で、一般的には侮辱のように見える場合はどうしますか? 経験によれば、人が自分自身と自分の意見を守ることができるとき、自信と落ち着きが現れることがわかっています。 罪悪感を感じることなく健全な攻撃性を示します。 その一方で、批判や拒絶によって不快な感情を経験し、耐えることができるとき。 強調したいのは、それは生きることであり、誰のことも気にしない、気にしないふりをすることではないということです。 この姿勢は、多くの場合、痛みを伴う感情に対する単なる心理的防御です。 そして、過度の攻撃性（内部的または外部的）も、多くの場合、これらの目的に役立ちます。 これらすべてのスキルが発達すると、自尊心と自信が生まれます。.