抵抗 - これに似たようなことを聞​​いたことはありますか? 状況や緊急の用事を理由に、非常に重要な行動を何時間も、何週間も、何ヶ月も、あるいは毎日先延ばしにしてしまうことです。 あるいは、たとえば、何かを変える時期が来たということを理解し、その代わりに、慣れ親しんだ安全な（そして目標とは何の関係もない）ことを行うことも考えられます。 または、次の段階、新しいレベルに進むことを決定することができないとき、これを怠惰または先延ばしと呼ぶのが通例です。 自分を叱責し、他の人、つまり「できる人」と自分を比較し、罪悪感や恥の感情に陥るのはよくあることです。 しかし一般に、これは私たちを守り、崩壊を防ぐ非常に重要なメカニズムです。抵抗は、深い内部の変化に対する私たちの精神の自然な反応です。 それは多くの場合、私たちが何らかの重要な変革に非常に近づいているときに起こります。つまり、私たちは何か新しい未知の入り口に立っているのです。 そして、不必要なストレスから体を守るために（人生の変化は、たとえ最もポジティブな変化であっても常にストレスになります）、私たちの精神は抵抗を開始します。この反応のよくある理由は、無意識に感情を回避することです。経験したくない。 たとえば、恐怖、恥、罪悪感など、控えめに言っても、それらに会うのはそれほど楽しいことではありません。この説明の中で自分自身を認識した場合、最初のステップは認識することです。あなたは抵抗し、彼の背後にある感情を探しています。 これは最も困難な段階であり、（単独で、または心理学者の助けを借りて）成功すると、次のレベル、つまり受け入れに進むことができます。 この不快な感情とそれを避けたいという気持ちの花束を、このようにあなたを世話する健康な精神の働きの一部として受け入れるようにしてください。 自分を叱らず、他人と比較せず、「私はもっとできる」「もっと頑張らなければうまくいかない」という考えを捨ててください。これがあなたに必要な受容のレベルです。 もちろん、あなたの隣に、あなたにはすべてが順調であり、あなたのペースは尊敬に値することを常に思い出させてくれる人がいれば、この段階もはるかに早く過ぎます。この膨大な内なる努力の後、あなたは間違いなく強さと力を得るでしょう。長い間先延ばしにしてきたことへの最初の一歩としての勇気。/