注目が高まると恥ずかしさがますます病的になることがありますなぜですか? これが実際にいつ苦しみにつながるのか、そしてそれに対して何ができるのか、想像してみてください。 同僚の目はあなたに釘付けになり、上司は会議テーブルに座っており、部屋には沈黙があります。 さあ、プレゼンテーションの時間です。 今の気分はどうですか？ 興奮して体がチクチクする感覚はありますか？ 怖いのか？ 注目を集めるのが苦手ですか？ 何が起こっているのですか？ 多くの人は、自分が注目の的になると恥ずかしがり、不快に感じます。 たとえば、誰かに自分が愚かだと思われるのを恐れて、あえて質問しません。 恥ずかしさを克服し、冷静に対応し、スピーチ中に注目を集めるには、いくつかの練習が役に立ちます。これを行うことで、他の方法では避けていたリスクをまさに引き受けることになります。少し恥ずかしい、または恥ずかしいと感じるような、少し目立つことをする。これには、たとえば、珍しい服を着たり、座ってメニューを見た後にレストランを出ることが考えられます。 スーパーマーケットでの練習も適しています。さまざまなことを試してみてください。たとえば、ショッピングカートに物を入れて、すぐに向きを変えて返すなどです。 カートを逆さまに押して通路を通過することもできます。 特に、商品を持って長時間立って歩き回ったり、何も買わなかったり、カートを持って店内を長時間、しつこく歩き回ったり、これらの各ステップの前に、自分の中でどう感じているかを感じてください。あなたは感じますか？ どのような恐怖や感情を抱いていますか? まだ恥ずかしがり屋ですか？ 注目が高まっていることについてどう思いますか? また、さまざまな作業中および作業後に自分自身に気を付けてください。震えたり、赤面したりしませんか? 恐怖は消えますか? 他の人がどのように反応するか、そしてあなたの悪い恐れが現実になるかどうかを確認してください。 他の人はどれくらい見ていますか? あなたは実際どれくらい目立ち、注目を集めていますか？ あなたはまだ恥ずかしがり屋ですか? あなたに注目している人や注意を払っている人はおそらくほとんどいないでしょう。 それらのほとんどは単に自分自身に夢中になっているので、この経験のおかげで、あなたの恐怖は消え、あなたはもはや注目されることを恥ずかしく思ったり恐れたりすることはありません。 ここに「ソンディテスト」に関する私の相談があります。割引価格で：あなたはテストを受けて、運命分析があなたとあなたの内気さなどについて何を示しているかを調べます。 Whatsapp のオンライン心理学者: +7 965 101 7073 人生の困難な旅の一部を一緒に乗り越えることができます。 精神的な健康に気をつけて、必要なときは遠慮せずに助けを求めてください。.