この記事では、クライシスカウンセリングについて説明します。クライシスカウンセリングとは何なのか、誰に適しているのか、この種のカウンセリングではどのような心理的手法が使用されるのかを説明します。 クライシスカウンセリングは、危機的状況にある人々に対する心理的な援助です。 危機的状況とは、近親者の死、重篤な診断、暴力、別居や離婚、事故、災害など、非常に狭い範囲の突然のトラウマ的な出来事であるという意見があります。 この場合、危機カウンセリングは、この状況に陥った人に対するある種の緊急援助として理解されます。 このタイプの心理的援助は危機介入です。 危機カウンセリングはもっと広範囲に検討されるべきです。 心理学では、危機は、以前の行動モデルの枠組み内で個人がさらに機能することが困難になる人の状態として理解されます。 危機は、人が自分自身を発見し、以前の経験に基づいた行動パターンが望ましい結果につながらない、困難な生活状況とも呼ばれます。 簡単に言うと、危機とは、人生において困難な状況に陥り、そこから抜け出す方法を自分で見つけることができない人の心理状態のことです。 この心理状態は、不安、心配、恐怖、おそらく罪悪感、無力感、絶望、怒りの感情の存在によって特徴付けられます。 困難な人生の状況は、客観的な困難の質と量によってではなく、人の主観的な認識によって決まります。 はい、暴力、捕虜や戦闘地域、人災や自然災害、近親者の死、重篤な病気についてのメッセージなど、ほぼ確実にどんな人にとってもトラウマとして認識される出来事があります。 また、同じ状況が、ある人にとっては困難でも、別の人にとっては普通の出来事である場合もあります。 たとえば、最近離婚を経験した人が、困難な生活状況にあるとは言えません。 ある人にとって、離婚は災難であり、ある人にとっては些細な迷惑であり、またある人にとって、この出来事は自由と新しくより良い人生の始まりを象徴するものです。 このように、仕事でのミスや上司からの叱責は、ほとんどの人にとって、強く永続的な否定的な感情を引き起こすことのない、現時点での迷惑なものとして認識されますが、一部の人にとっては、それが自分の「無価値さ」の確認となり、悪影響の嵐を引き起こす可能性があります。否定的な感情が生じ、しばらくの間通常の活動が麻痺します。 絶え間ない否定的な経験、不安な考えの存在、およびそれに対処する方法の理解の欠如は、人が危機的状況にあることを示しています。 危機カウンセリングに従事する心理学者の援助は 2 つのタイプに分けることができます: 緊急心理的援助 (トラウマ的な出来事が発生し、それが最近起こった場合) と現在の心理的援助 (昔に起こったが経験されていないトラウマ的出来事、実存的な出来事)危機、抑うつ状態、強い自信喪失、決断の困難、罪悪感、憤りを引き起こす現在の生活困難。 危機カウンセリングの目標は、不快な経験に対処し、生活の質を向上させることです。 生活の質を向上させるとは、社会的なつながりを確立し（望ましい社会的サークルを形成し）、自信を獲得し、意思決定を下す準​​備ができ、現在の生活上の困難に自主的に対処する能力を向上させることを意味します。 危機的状況に対処するための心理学的手法は多種多様です。 すべての心理学者は、自分が研究したアプローチを使用し、取り組んでいます。 私の診療では、CBT (認知行動療法)、EMDR/EMDR (眼球運動の脱感作と再処理)、芸術療法などの方法を使用します。 それぞれの方法の利点を簡単に説明します。