詐欺師症候群は、自分には十分な知識やスキルがなく、自分の責任に対処できないと信じている状態です。 「詐欺師」は、自分の成功はすべて偶然の出来事によるものだと説明し、「暴露」されることを恐れています。医学では「症候群」という言葉が使われますが、詐欺師症候群は病気ではありません。 その人は治療を必要としません。 むしろ、それは、社会的環境で快適に過ごすことを妨げる一連の強迫観念と不快な感覚です。 インポスター症候群は、すぐに成功することに慣れている人が経験します。 たとえば、彼らはその職業において簡単かつ迅速にスタートできました。 彼らは常にこうであることを期待しています。 そのような人は、ほんのわずかな困難があると自信を失い、自分は場違いであるという確信を持ち、失敗することを恐れます。 インポスター症候群の後に現れ、それを強化します。 人は仕事で大きな成果を上げていますが、これにはメリットがないことを確信しています。 それはただ運が良かっただけです。 次回はうまくいかなくなり、彼が文盲の専門家であることが皆に知られてしまうのではないかという恐れがあります。 恐怖に対処するために、人は一生懸命働き始めます。 その結果、彼は感情的な燃え尽き症候群を経験することになります。 睡眠障害、食欲の低下、イライラ、不安の増大、性欲の低下もよく見られます。 ストレスが身体的に現れることがあります。詐欺師は高血圧や体重の問題を抱えている可能性があります。 これはすべて、そのような人の神経系が緊張した糸のようなものであるという事実によるものです。 詐欺師は、暴露されないように常に注意を払っていなければなりません。心理学者は、次の方法でそのような場合に役立ちます。 受容療法: 心理学者は、あなたが自分の成果や成功を理解し、受け入れるのを手助けします。 彼はあなたと協力してネガティブな考えや態度を変え、あなたが自分の成果を正しい光で見ることができるよう助けてくれます。 自尊心への取り組み：心理学者は、健全な自尊心と自尊心を育む手助けをしてくれます。 詐欺師症候群につながる自分の否定的な態度を調べ、それをよりポジティブで現実的なものに変える方法を見つけます。3. ストレス管理スキルを構築する: インポスター症候群は、完璧主義と失敗への恐怖に関連している可能性があります。 心理学者は、ストレス管理スキルを開発し、リラクゼーション方法を教え、恐怖や疑いを克服するのを手助けします。4. サポートと精神的サポート: 治療中、心理学者はあなたに精神的なサポートと理解を提供します。 彼はあなたの問題や懸念に耳を傾け、あなたの感情を理解し、詐欺師症候群を克服するのを助けます。人はそれぞれユニークであり、心理学者のアプローチはあなたのニーズと状況に応じて個別化できることを理解することが重要です。 心理学者との定期的なセッションは、詐欺師症候群を克服し、自尊心と自信を高めるのに役立ちます。 予約: 直接 - Baku, Heydar Aliyev Ave., 205 (Olympic Village) +994504499435 オンライン - Zoom プラットフォーム (電報、Whats App) alexziber.com