父親から電話がかかってきたが、電話に出て話すことができない、話したくない、何かがそれを許さない、感情はこうである霧がかかっていて、体の境界線の中に定位さえなく、何かが内側にある何かが愛する人への行動を妨げているように感じます。 これは路上の見知らぬ人には起こりません。 たとえば、バスに乗っているときに誰かがあなたの足を踏むと、足に痛みが生じ、胸に刺激が生じます。 かなり痛いときは、「気をつけてね」と直接言ったり、愚痴を言ったりすることができます。 痛みが弱い場合は、ひるむか離れてください。通常、見知らぬ人の例では感情が1つありますが、1人の人に複数の感情がある場合に起こります。 2 つの感情が互いに衝突するとき、それはクリンチと呼ばれ、格闘技で相手を押さえ込むためによく使用されます。 クリンチするとき、戦闘機は相手にしっかりと押し付け、腕を相手に巻きつけ、相手と自分の行動を制限します。スポーツイベントや 2 匹のマーチキャットの組み合いを見ていると、2 匹いることがはっきりとわかります。反対者。 触覚（感覚、感情、感情など、自分自身を認識する能力）では、目で見るほど明確に区別することはできませんが、憤りの感情はそのような捕捉に関連しています。 私たちは「腹を立てた」と言いますが、「腹を立てた」ということの方が多いです。 憤りの本質は、「私はあなたにあることを期待していたのに、あなたは別のことをした」ということです。 もう 1 つは、当然のことと考えられていたもの、期待や願望 (時代遅れ) に違反したと認識されます。 期待 - 何かに対する希望、仮定（オジェゴフの辞書） 期待とは、相手がそれを疑わないことを意味しますが、私たちの期待と親しい他人の実際の行動の間にギャップが生じることがよくあります。彼らはそのような期待に気づいていませんし、通常、それは世界的なものではありません。私は興味深い人々に会い、彼らは私の友達になります。 多くの場合、そのような期待はより単純です。私たちは、会ったときに相手が私たちに対して親切であることを期待します。友好的で、反応が良く、家の玄関先まで出迎えてくれ、私たちがどのようにしているかを調べてください。裏切られた期待の。 私たちは憤りを緊張感や重さの感覚として認識します。 多くの場合、この感情は胸にしこりの形をとります（起こった出来事を鮮明かつ明確に覚えている場合）、あたかもそれが現実であるかのように、さらに色を追加すると、胸のしこりが喉まで浮かび上がります。そしてさらに目に見える高さまで。 あなたがリラックスすると、そのような恨みの塊が言葉、すすり泣き、涙の形であなたから出てきて、胸や喉に重荷のように横たわり、私たちの人生に負担をかけます。 人々は、まるで他人を罰しているかのように「自分の行動について考えさせてください」と言いますが、最終的には自分自身を罰しているのです。罪の重さは自分の中にこの感情を抱えている人に残り、その人は重い人生を送ります。 侮辱されたとき、怒りと愛情が結びつきます。愛する人への愛があるため、直接の I メッセージで怒りを表現することはできません。 しかし、怒りを表現しない限り、怒りを取り除くことはできないので、「彼の行動について考えさせ、彼を苦しませてください」という受動的な形（受動的な怒り）で表現されます。 キッチンで皿をガタガタさせたり、ドアを大声でバタンと閉めたりすることは、一生を通じてできますが、相手はあなたがなぜイライラしているのか理解できないでしょう。 逆もまた真で、怒りは他人への愛を妨げ、親密さを妨げます。 アスリートがお互いを掴み合うときに可動性が制限されるのと同じように、一方の感情が他方の感情を表現することはできません。 したがって、私たちはこの人とのコミュニケーションで感情の範囲を狭め、コミュニケーションは喜びをもたらさなくなります。 攻撃的な場合に何をすべきか、快適で居心地の良い安全な環境、つまり一人の部屋で両方の感情を相手に返します。 。 後で、その人との実際のやりとりの中で、あなたの目の前にいるその人をできるだけ鮮明に想像力豊かに想像してください。 彼が向かいの椅子に座っていると想像した方がよいでしょう。 椅子は相手のイメージをより安定させるのに役立ちます。 自分の中の気持ちを高めるためには、安定したイメージを作ることが大切です。.