著者より: 「地球の健康」への準備 ( ) 夢を見ると、私たちはよく「なんてナンセンスだろう！」と思います。 または「なんと恐ろしいことでしょう！」 人々が夢に対して抱く感情は、誤解や恐怖感だけではありません。 それらに対処するために、私たちの祖母は暗記した解釈に目を向けましたが、人それぞれにとって、夢は異なる何かを意味します。 私たちはどんな時に夢を見ますか？ 人が眠りにつくと、体の中で回復プロセスが開始され、翌日より効率的に活動できるようになります。 人間の睡眠は、その現れ方や機能において不均一です。 それには 2 つのフェーズがあります。 そのうちの 1 つ目は徐波睡眠と呼ばれ、通常は身体的適応に関連しています。 このとき体は休まります。 そして、日中に外部ソースからの情報を処理する脳の領域も、この時間帯に内臓に切り替わります。 人から徐波睡眠を奪うことはほとんど不可能であり、たとえ十分な睡眠をとるのに十分な時間がない場合でも、体は最初に徐波睡眠を補うことを好み、第二段階に悪影響を及ぼします。 逆説的な睡眠は精神的な適応と関連しています。 このとき、閉じたまぶたの下の目が急速に動くため、この段階はレム睡眠とも呼ばれます。 体の残りの部分が動かないという事実にもかかわらず、この瞬間に、ストレスの多い状況や性交に特徴的な植物性嵐など、覚醒を彷彿とさせる多くの現象が体内で発生します。 このとき、脳は日中に受け取った情報を選別・整理し、行動プログラムを形成すると考えられています。 レム睡眠中に目が覚めると、鮮明な夢を見たと報告します。 ある段階が別の段階に置き換わって睡眠サイクルが形成されます。人間の場合、このサイクルは 60 ～ 90 分です。 したがって、夜間に私たちはいくつかの完全なサイクルを経験することができます。 睡眠中と覚醒中では脳の機能が異なるため、睡眠中に受け取った情報の記憶も異なった方法で行われます。 大人の中には、まったく夢を見ないと主張しながら、実際には間違った瞬間に目が覚めてしまう人もいます。 したがって、目が覚めて、覚えておきたい鮮明な夢を感じたら、その夢を書き留めたり、話したりしてください。 そうすれば、物語の事実そのものと、あなたが夢をどのように描写したかが、目覚めている脳の記憶に定着します。 なぜ私たちは何かの夢を見るのでしょうか？ 文化が異なれば、夢と現実の関係の定義も異なります。 現代ヨーロッパ人の間では、夢の中で文化的規範に束縛されない私たちの無意識がその欲望を満たすと主張したS.フロイトの概念が根付いています。 これは、状況によっては正しい説明の 1 つにすぎません。 睡眠の比喩的な性質のアイデアは、夢に関するさらなる研究にも役立つことが判明しました。夢を知覚する意識は、脳によって分類されたイメージをシンボルと比喩に整理します。 逆説的睡眠中、脳が日中に獲得した知識、感情、感情の全体量に対処しようとすると、まさに覚醒中に意識によって捕捉されなかったデータが前面に現れます。 したがって、夢は、私たちの精神の別の夢の部分から、心理学者が「私」と呼ぶ、より身近な部分へのメッセージとして認識される可能性があります。 さらに、夢の中では、脳は人にとって最も重要な要素で停止します。 たとえば、難しい専門的な仕事や、何らかの理由で起きている間に十分に経験できなかった苦痛な経験についてです。 正しく理解されたメッセージが非常に役立つのはこのためです。 夢に注意を払わないと、私たちは数時間の頭脳労働の結果を非常に無駄にしています。 それでも脳を捉えた課題に対処できなかった場合、夢は夜から夜まで繰り返され、私たちの意識に到達しようとします。 夢の言語 人と夢の間には、その人独自のコミュニケーション言語が確立されます。 それは私たちの個人的な経験と、私たちが採用してきた文化の一部で構成されています。 2 番目のコンポーネントのおかげで、!