先延ばし パート 1 先生、私は生きられますか? はい、でもそれから.... そこで今日は、最も興味深いことについて話します... この概念は 1977 年にジャーナリストによって使用され始めました。 これは偶然でしょうか、それとも.... 私は今年生まれました 😁しかし、科学者たちは前世紀の90年代初頭にこの現象を研究し始めました。 どうやら科学者ですら何年も先延ばしにしていたようだ。 ラテン語から翻訳された先延ばしとは、心理学では、重要かつ緊急の事柄を先延ばしにする傾向であり、緊急ではない、重要ではない事柄、またはその時点では実行できなかった事柄に置き換えられます。このすべての怠惰には、心配と後悔が伴います。先延ばしの状態は、怠惰や詐欺師症候群に似ています。詳しくは後ほど説明します。重要かつ緊急の決定を下すためのすべての条件がすでに整っているにもかかわらず、長期的な結果をもたらす決定を先延ばしにすること。職業の選択、活動の方向性、人間関係の同意または拒否。教育プロセス：課題、授業、卒業証書、一晩の試験準備; 物事と決定の両方を強制的に先延ばしにすることは、行動上の瞬間、習慣になります：生産性、生活の質の低下、さまざまな分野での失敗。 ネガティブな経験 - 罪悪感や恥、無力感、チャンスを逃したことへの絶え間ない後悔 ご存知のとおり、私はポジティブな心理学者であり、すべてにおいてポジティブなことを見つける必要があります。あなたがいつも後回しにしているものはあなたのものではありません！ これをどのように理解すればよいでしょうか? 自己観察モードをオンにして、自分が何を先延ばしにしているのかを理解しましょう。 たとえば、掃除ですが、それはあなたのものではありません。 家政婦を探しに走ります。 そして、やり残した掃除から解放され、喜びと楽しみをもたらすお気に入りの生産的なもののために時間を費やします。 以上です... 先延ばしにし始めたので、記事の続きを後回しにしたいと思います.... 続きへ .....