私の患者に会うと、クライアントは、それがどれほどひどかったか、生活の質がどのように低下​​したか、重要な人々との関係がどのように損なわれたか、どのようにして彼らがどのように混乱したかについて話をすることが非常に多いです。耐えましたが、「PSI」（精神科医/心理療法士/心理学者）という接頭語が付いた専門家に助けを求めるのは恥ずべきことであったため、彼らは何もしませんでした。 なぜなら、彼らは、周囲の人々に知られて、責められたり、白い目で見られたり、邪悪な冗談を言われたり、陰で議論され始めたりするのではないかと怖かったからです。 何でも... 一般的に、人々との関係は変化し、変化し、そして彼らは一人になるでしょう。 そして、誰が何と言おうと、私たちは皆社交的であり、自分自身についての他人の意見が重要になることがよくあります。 したがって、それを悪くしておいたほうが良いですが、最後の瞬間まで、問題が解決しない場合は自分で対処しようとします。そして、それに対処しない場合は幸福になるという習慣があります。助けが大好きな私にとって、それは雪だるまのように蓄積し、悪化し、成長し続けていましたが、「我慢したほうがいい、もしかしたら自然に治るかもしれない」ということはわかりませんでした。 しかし、足がどこから来たのかを理解してみましょう... スティグマは人に掛けられる不快なレッテルであり、これにより、自分自身とその人の社会的アイデンティティの理解に変化が生じます、古代ギリシャでは、人々（犯罪者、裏切り者）。 ）は、この人が「汚れている」ことを示すために身体の痕跡を使用して特定されており、恥をかいて「感染」しないように、その人に近づかないようにする必要があります。現在、多くの「尊敬されている」病気が特定されています。持つことは恥ずかしいことではありませんが、名誉で名誉あるものでもあります。 例えば、その代表的な疾患の一つが心筋梗塞である。 そして、彼を治療する専門家に頼ることは確かに可能であり、時には必要です（たとえば、心臓に痛みがある場合は、結局のところ、心臓専門医に行く方が良いですが、それは「恥ずかしいこと」です）。 「誰ともコミュニケーションを取ることを嫌がる、何をするにも抵抗がある、朝ベッドから起きて仕事や勉強をすることができない、気分の落ち込み、憂鬱、夜の睡眠障害、困難などの苦情がある場合でも、精神的な問題について率直に話すこと」専門的な活動を行う場合、それではどうなるでしょうか？ すると、うつ病の症状を経験していない人は、こう言うことができます。「作り話しないでください、あなたはただ怠け者なのです！」「気を取り直してください！」「私はさらに気分が悪くなりますが、あなたと違って私は不平を言いません」しかし、助けが必要な人は、この苦境の中で孤立してしまう可能性があります（「精神科医に行くのは恥ずかしい、作り話かもしれないし、自分の行動を正す必要があるだけだ」）...現在、ロシア連邦を含め、多くの国では精神障害に対する偏見があり、一部の地域では、心理療法士と一緒に働いている、または心理療法グループに通っていると言うことが流行しており、名誉なことになっています。 有名人たちは自分たちの話を隠すことをやめ、自分たちの精神疾患や経験についてオープンに語り、診断を明らかにし、どのようにそれらと闘っているかを示しています（これには特別に感謝します）。 また、ICD-10における患者の偏見に何とか対処するために、「疾病」という言葉が削除されて「障害」に置き換えられ、「精神病」はなくなりましたが、「パーソナリティ障害」は存在するなど、 。 医師や心理学者は、ウェビナー、ソーシャルネットワークやブログへの投稿などの教育イベントを実施し始めました。 しかし同時に、コインの反対側も現れました。たとえば、人々は自分自身を独自に診断し始めましたが、何か気になることがあれば、必ず助けを求めてください。 サインを待っていたなら、ここにあります。お金がなくても、これは問題ではありません。多くの素晴らしい専門家があなたの街の政府機関で働いています。 情報を明確にするだけで十分です。 そして、何らかの理由で自分に合わない専門家に出会った場合でも、1つの否定的な経験で全員を判断しないでください。 第一に、この心理学者/心理療法士/精神科医もただの人間であり、彼もまた異なる生活環境を持っている可能性があるため、「間違った見方をしたり、間違った言い方をしたりする」可能性があります。 第二に、私たちは皆ユニークであり、それぞれが独自の特徴を持っていることを覚えておく必要があります。.