분명히 당신은 내가 지금 이런 식으로 느끼는 이유가 무엇인지 한 번 이상 궁금해했을 것입니다. 우리의 감정은 우리가주의를 기울이면 모든면에서 우리를 돕는 지침입니다. 자신의 삶을 선택하고 중요한 결정을 내릴 시간입니다. 따라서 현재로서는 그 성격이 명확하지 않더라도 발생하는 감정을 진지하게 받아들이는 것이 매우 중요합니다. 결국 감정에는 미래의 기초가 포함되어 있습니다. 감정이 발생하는 이유를 이해하지 못하는 경우에도 감정을 존중해야 합니다. 우리는 한때 우리에게 일어난 일을 잊을 수 있지만 이와 관련된 감정 자체는 여전히 오랫동안 우리 안에 살 수 있습니다. 예를 들어, 먼 과거에 충격적인 경험을 한 사람들의 경우, 다음과 같은 경우 자신의 감정을 제대로 이해하지 못할 수 있습니다. 차갑고 자신의 감정을 이해하고 받아들이는 것을 아이에게 보여주지 않았기 때문에 발생하는 감정은 신체적 경험과 연결되지 않았을 수 있습니다. 자신이 더 성공했다고 생각하는 사람과 아이를 낳고, 어른들의 이해와 지원을 받기보다는 방어하고 변명하십시오. 동시에 관계에는 따뜻함이 없었고 어른들이 눈치 채지 못하고 이해하지 못하고 진지하게 받아들이지 않는다는 느낌이 들었습니다. 다른 사람과의 대화를 포함하지만 반대로 위의 모든 것은 사람이 외부, 사람 또는 사람으로부터 오는 것에 감정적으로 귀머거리가 될 수 있는 삶과의 관계를 위반한 결과입니다. 상황이나 자신의 내면에서 나오는 것. 이러한 혼란은 자기 이해 상실에 영향을 미칠 수 있으며 결과적으로 우울증으로 이어질 수 있습니다. 감정을 자유롭게 느끼려면 예를 들어 다른 사람과의 관계, 자신의 신체를 돌보는 데 공간과 시간이 주어져야 합니다. 스포츠, 취미와 취미, 우리 자신의 강점과 약점 인식, 창의성 우리가 어떤 것에 열정을 갖고 있고 그것에 대해 점점 더 나아지고 있다면 이 행동을 감정으로 바꾸는 것이 중요합니다. 감정에는 활력이 넘치고 생명 자체가 담겨 있습니다. 그리고 행동이 감정으로 흐르도록 허용한다면, 우리는 삶에 마음을 열고 지금 여기에서 하는 일을 우리 안의 삶의 흐름으로 진정으로 경험할 수 있습니다. 삶에 대한 이러한 몰두는 삶의 창의성에 대한 기쁨과 만족을 가져옵니다. 활동 과정에서 이 상태를 한 번 경험한 사람은 누구나 그것을 잊거나 무언가와 혼동할 수 없을 것입니다. 이 현상은 미국 심리학자 M. Csikszentmihalyi가 그의 책에서 "흐름" 상태로 설명했습니다. 활동 과정에서 최적의 동기 부여를 경험하면 시간, 배고픔 및 피로를 잊을 수 있습니다. 흐름 속의 활동은 외부 동기가 필요하지 않을 때 활동 자체를 위해 수행됩니다. 따라서 우리 안에 자유롭게 흐르는 감정의 충만 함은 기쁨을 가져다주고 우리 자신의 삶과 충만함에 더 가까워지게 만듭니다. 당신의 무언가가 당신의 감정을 가로막고 있다고 생각한다면, 이것이 바로 전문가에게 연락하는 이유입니다.