한번은 선배들과 함께하는 직업적 활동 적응에 관한 수업에서 학생들에게 가장 큰 문제가 무엇인지 그려보라고 했습니다. 그룹의 절반 이상이 어떤 방식으로든 의무라는 주제와 관련된 주제에 대한 상황을 묘사했습니다: 완벽주의[1] (“나는 모든 것을 완벽하게 해야 합니다”, “훌륭하든지 전혀”...), 실패에 대한 두려움(“나는 모든 일을 실수 없이 해야 한다”, “나는 실수할 권리가 없다”, “모든 것은 처음부터 잘 되어야 한다”, “나는 최고가 되어야 한다…). 자신을 제외한 주변의 모든 사람을 기쁘게 하려고 노력하고 있다는 사실을 솔직하게 인정하려면 많은 용기가 필요합니다. 아마도 "나는 모든 사람에게 너무 오랫동안 빚을 졌습니다"라는 시는 어느 정도 우리에게 이 치유 과정, 즉 자신에게로 돌아가는 것의 중요성을 상기시켜 줄 수 있을 것입니다. 나는 그 글의 역사에서 "트리거"가 된 정확한 상황이 무엇인지조차 기억하지 못합니다. 분명히 영감을 주고, 매력을 주고, 동기를 부여하는 대신에 로드하고, 밀고, 강요하는 것이 너무 많이 축적되었습니다. 옛날 어른들이 나에게 해준 “너는 꼭...”으로 시작하는 말이 시간이 지나면서 “나는 꼭...”이라는 내장 기관으로 발전했다. 누가 내가 해야 한다고 말했습니까? 어떻게 해야 하나요? 누구에게 해야 하나요? 도대체 왜? 처음에 내가 내 의무에 대한 문구에 대해 약간 비판적이라면 (부모님에 대한 사랑, 권위에 대한 존중, 환경에 대한 충성심으로) 진자가 반대 방향으로 흔들 렸습니다. 일반적으로 청소년기의 특징인 시위가 조금 후에 나를 따라잡았습니다. 그리고 나서 나는 "해야 한다"라는 단어가 언급되면 매우 격렬하게 반응하기 시작했습니다. 이것은 자연스러운 단계였고, 그 이후에는 나의 '해야 한다'가 마침내 완전히 달라졌습니다. 이제 그것은 나의 필요, 능력, 욕구, 가치 및 의미와 일치합니다. 아래 시의 별도 주제는 도움, 지원, 관심 등을 요청하는 자발성(라틴어 자발성에서 자체적으로)입니다. 자발성이 억제되지 않으면 아이들은 일반적으로 원하는 것을 쉽게 요청합니다. 그러나 자라면서 모든 것을 스스로 처리해야 하고 묻지 않는 경우가 많습니다. 나는 질문할 권리를 회복하는 것이 매우 중요하다고 생각합니다. 또 다른 질문은 귀하의 요청 이행에 동의하고 거부하기 위해 내부적으로 준비하는 것이 바람직하다는 것입니다. 하지만 내가 원하는 것을 요구하지도 않을 때 혼자서 내 본질을 배신하는 것보다 외부의 그러한 거부를 견디는 것이 훨씬 쉽습니다. 결국 나에게 맞는 일을 하지 않으면 나 자신을 배신하게 되는 것입니다. 그리고 반대로 내가 옳다고 생각하는 일을 하면 나 자신과 더 가까워진다. 나는 모두에게 너무 오랫동안 빚을 졌습니다. 여기서 노래를 들을 수 있습니다: http://www.ambarnova.ru/music/full/04%20I%20Owed%20Everybody%20For%20Too%20Long.mp3 나는 모두에게 너무 오랫동안 빚을 졌습니다 - 부모님, 선생님, 친구들... 저는 오랫동안 이 병으로 고통받으며 의무의 잔을 다 마셨습니다. 포식자처럼 나는 성공에 매달렸고 너무 많은 사람들에게 사랑받고 싶었어요. 누가 나 자신을 신경쓰나요? 하지만 모두의 스타가 될 수는 없어요... 나는 종종 나 자신에 대해 잊어버렸고, 나 자신의 욕구를 무너뜨렸습니다. , 내가 당신의 운명의 노예였을 때 나 자신을 사랑했습니까? 그리고 어렸을 때 나는 우연한 거절에 대한 두려움 없이 간단하고 직접적이며 대담하게 질문하는 방법을 알고 있었습니다. 나는 다시 예전의 나로 돌아갈 것입니다. 결국 나는 존재하기 때문에 지금 살아 있기 때문에 나는 여전히 내 안에 살아 있고 살아 있고 아마도 나는 다시 나 자신으로 돌아갈 것입니다. [1] 완벽주의 – 모든 일을 완벽하게 하려는 욕구.