“느끼는 대로 살아라” “느끼는 대로 살아라!” 나는 어렸을 때 스스로에게 말했습니다. 왜 이런 결정을 했는지 기억이 나지 않습니다... 기억에 나는 할머니 댁 밖으로 나가서 그런 생각을 하곤 한다. 사람이 느낄 수 있는 것이 중요합니다. 우리는 다양한 감정을 가지고 있습니다. 가장 긍정적인 것부터 가장 부정적인 것까지. 감정은 자신과 옆에 있는 사람을 인식하는 데 도움이 됩니다. 그들은 위험하거나 안전함, 좋아함/싫어함, 내 것/내 것이 아님 등을 정의합니다. 모든 사람이 이 목록에 추가할 수 있다고 생각합니다. 우리는 살아가면서 다양한 감정을 접하게 됩니다. 어떤 감정은 즐겁고 기쁨, 기쁨, 따뜻함, 사랑을 유발합니다. 다른 감정은 즐겁지 않습니다. 분노와 짜증을 유발합니다. 비명을 지르지 마세요! 네가 소리 지르는 건 싫어! 화내지 마세요. 화내는 건 싫어요! 인내심을 가지세요! 견뎌야 해! 울지 마세요! 아무도 당신의 눈물을 볼 수 없습니다! 이 말은 이미 어린 시절의 어린이가 자주 듣습니다. 자라면서 어른이 된 이 아이는 내부 결정을 내립니다. “나는 화를 내고 울고 비명을 지르는 것을 금지하겠습니다! 난 괜찮을 거야!” 그리고 어른이 된 그는 이런 행동과 감정, 즉 수치심, 두려움, 분노, 분노, 그리고 그와 함께 자신의 취약함(울음도 나쁘다)을 금했습니다. 효과. 감정은 사라지지 않았습니다. 그들은 매우 "기본적인 세트"에 속해 있습니다... 그리고 사람은 금지된 감정을 자신 안에 익사시켜 그것이 드러나는 것을 허용하지 않습니다. 그리고 이제 불면증, 혈압, 두통, 질병이 나타납니다... (물론 그들은 유전에 대한 논쟁을 찾을 것입니다) 그러한 상황에 처한 사람이 심리 치료사 사무실에 오게 되면 좋습니다. 그리고 그는 “금지의 얽힘”을 풀며 여행을 시작할 것이다. 자신의 감정과 감정을 발견할 수 있는 기회가 있습니다. 무엇이 금지되었으며 그 이유는 무엇입니까? 옛날에는 이러한 금지 사항이 생존에 도움이 되었을 수도 있습니다. 그리고 정신은 그것을 생존의 방식으로 기록했다. 그러나 시간이 지나서 이 방법은 더 이상 필요하지 않지만 계속해서 필요합니다. 이것이 바로 심리치료에서 발견할 수 있는 것입니다. 스스로 생각해보십시오. 무엇을 금지하고 있습니까? 당신은 무엇이 되어야 하고, 무엇이 되어서는 안 됩니까? 웹사이트, Elena Ovchinnikova - 심리학자, http://psychologelenaovchinnikova.tilda.ws