今日、メンタルヘルス市場は、積極的かつ不適切なマーケティングのせいで混乱しています。 心理サービスの利用者として、誰にどのような場合に連絡すればよいか混乱するのは当然のことです。 今日では、整体クリニック、大手精神科、コーチングなどの間で迷子になりがちです。 不適切な治療の例をいくつか挙げてみましょう。不安障害やパニック障害を持つ人は、自己成長や「幸せになる方法」のトレーニングを受けたり、うつ病の人はコーチングに登録したり、精神的危機に陥った人は薬を求めて精神科医に行ったりします。 。 私の同僚と私は、専門的な診療の中で、パニック神経症の人々が心臓専門医、神経科医、栄養士などによって何年も、中には10年以上治療を受けてきたが、無駄だったという数十の症例に遭遇してきました。 人々は、必要な完全な専門家の支援を受けられずに何年も苦しみました。 トレーナーが参加者の選択や禁忌に注意を払わなかったため、心理トレーニングや集中コース中に神経衰弱を起こした人がいます。そのような状況で適切な専門家に連絡するのに何が役立つでしょうか。 助けを求める際に考慮すべき重要な事実がいくつかあります。精神的健康上の問題は、不快な心理的状態だけでなく、痛みを伴う身体的症状として現れることがよくあります。医師の診察を受け、身体的な原因が見つからない場合は、身体の原因を探すのをやめてください。 自分の症状の原因が抑圧された思考や感情であるという事実を受け入れるまでは、病気を不幸な事故として見るのをやめることになります。病気には独自の物語があります。 神経症が完全に現れるまでに何ヶ月も何年もかかります。自分の健康状態に耳を傾け、疑いを強めるのをやめてください。 特定のルールに従って自己観察を行う必要があります。すぐに救済を求めないでください。 したがって、あなたは慢性患者になります。薬だけに頼るのはやめてください。 たとえ薬によって症状が抑えられたとしても、脆弱な状態が続いています。 精神的な訓練が必要です。 このためには、臨床心理士との個人的な仕事と心理的グループ（そのようなグループは5〜10人で構成されます）の両方が適しています。専門家の主な特徴の1つは、人々と協力するという主な原則に従っていることです。危害を加えないでください。」 そしてこれは、自分の能力と限界を知っているからこそ可能になるのですが、時には生涯にわたって薬物治療が必要になる人もいます。 しかし、私はここで、適切な医療を受けることと、精神の能力のおかげでメンタルヘルスを強化したいという人の願望との間に矛盾があるとは考えません。 多くの状況において、薬の服用と心理学者との協力は、治癒過程において相互にうまく補完し合います。 みんなの健康を祈っています!