親愛なる読者の皆さん、私のページへようこそこの記事は B17 ウェブサイトにおける一種の試みになります。 憤りを伴う心理療法の事例を一つ紹介したいと思います。 クライアント様から許可を頂きましたので話を始めます。 一部のデータは変更または省略されています。マリアは頻繁な不安症の問題について相談に来ました。彼女のうめき声は、より激しくなる場合もあれば、弱くなる場合もありましたが、昨年悪化しました。 私たちは主に認知行動心理療法のテクニックを使用してマリアと協力し、機能不全に陥った信念、根深く根付いた態度、すべきことを探しました。 私たちはその結果を宿題でまとめました。そしてある日、マリアはとても悲しい状態で私のセッションにやって来ました。不安ではありませんでしたが、悲しくて悲しかったです。 私の目の前には、唇を尖らせ、伏し目がちで、とても無力で孤独な少女のようなものが見えました。 昨日はマーシャの誕生日だったことが判明しました。 そしてたまたま誰も彼女に贈り物をしなかったので、彼女は非常に驚き、動揺しました。 私は昨日はどうだったのか、誰かと会ったのか、お祝いをしたのか、ゲストを招待したのか、と尋ね始めます。 マリアさんは「気分が乗らなかった」ため誕生日を祝わないことに決め、朝は夫とともにお祝いの朝食だけを食べたと語った。 私は夫についてはどうなのか、はっきりさせてみることにしました。 彼からの贈り物もなかったのでしょうか? 彼女と夫は、彼が彼女にお金をくれるので、それを使って自分への贈り物を買うことに同意したことがわかりました。 まあ、誰も何も与えなかったとはもはや言えません。 マリアは不快そうに目を伏せて子供っぽい声で言った──「サプライズはどうしたの？ それで、私たちは彼がサプライズをすることに同意したのよ！──分かった、でも残りはどうするの？」 あなたが招待さえしなかったら、彼らはどうやってあなたにプレゼントをくれるでしょうか?─ とにかく、彼らは来てプレゼントをくれるはずでした。 誰も私を愛してくれないのです! それからマリアは怒り始めたようで、その怒りは自分自身に対するものでもあったことがわかりました。 なぜなら、彼女の声を聞いたとき、人は心を読むことができない、そしてたとえ読めたとしても、これはそうなることに気づいたからです。親愛なる読者の皆さん、ご覧のとおり、私たちはマリアの非現実的な期待と、被害者症候群に直面しました。ちなみに、それが不安症状を大幅に強化し、実際にそうでした。私はマリアに、人々に対する義務や機能不全の信念を認識したときに生じた感情を説明するよう提案しました。─ 私はとても悲しいです...─ マリア、あなたのどの部分が今悲しいですか？ おそらくこれはマーシャという女の子でしょうか？ 彼女は何歳ですか?─ はい、おそらく... 5 歳くらいです。─ 小さなマーシャは、誕生日に誰もプレゼントをくれず、誰も彼女を愛していないように見えるので、今とても悲しんでいます?─ はい、そうです。 .. (マリアの目に涙が浮かんだ)─さあ、あなたの中の大人の部分、思いやりのあるマリアを探してみましょう? 誕生日に誰もプレゼントをくれなかったので、小さなマーシャが気分を害し、悲しくて泣いているという事実に、彼女はどのように反応するでしょうか?─ 彼女は本当に彼女を守りたい、抱きしめたい、一緒にいたいと思っています...─ とてもいいです！ そして、良識的で思いやりのある大人として、彼女は彼女に何と言うでしょうか?─ あなたは一人ではありません、私はあなたと一緒です! いつでもそばにいますよ!─すごいですね！ そして、大人の部分が小さなマーシャに何が欲しいかを尋ねたら、彼女は何と答えるでしょうか?─アイスクリームが欲しいです!...それからドレスも! それからマリアは目を輝かせ、笑顔になり、肩も伸ばしました。小さなマーシャにアイスクリームを食べに連れて行ったり、美しいドレスを買ってあげたりできるでしょうか?─ はい! 彼女ならできるよ！ 彼女は彼女が望む最もおいしいアイスクリームを買ってあげるでしょう、そして、彼女は最も美しいドレスを買うでしょう！ 小さな気分を害した少女は姿を消し、大人で楽しく自信に満ちたマリアが現れました。 彼女に今の気持ちはどうですか？─ 私は自分自身をとても誇りに思います、私の魂はとても軽いです！ 自分に贈り物をして自分を大切にすることができます！ 今すぐお店に行きます! こうして、読者の皆さん、私たちは過度の一般化 (「誰も私を愛してくれない」) から逃れ、その感情を適切に表現することができました。!))