어떻게 작동하나요? 가능한 옵션을 살펴보겠습니다. 모든 사람은 소위 그림자 측면, 즉 사회에서 받아 들일 수 없는 성격 특성의 구성 요소(과도한 민감성, 취약성, 화끈한 성격 등)를 가지고 있습니다. 어린 시절부터 우리는 자신을 포함하여 그것들을 숨기는 데 익숙해졌습니다. 그리고 우리가 다른 사람에게서 비슷한 것을 본다면 그것은 우리를 자극하고 짜증나게 할 수 있습니다. 예를 들어, 자신감이 부족한 사람은 다른 사람의 취약성을 봅니다. 확실히 과체중인 소녀는 친구의 체중이 아주 약간 증가한 것을 알아차립니다. 사기꾼은 자신의 파트너가 바람을 피우고 있다고 끊임없이 의심할 수 있습니다. 무례한 사람은 다른 사람이 무례하다고 끊임없이 비난합니다. 짜증을 낼 수 있는 또 다른 이유는 우리 자신에게 부족한 것이 다른 사람에게서 무의식적으로 발견될 때입니다. 예를 들어, 당신은 자신의 가게를 열 용기가 없는데 다른 사람이 성공합니다. 의사소통 기술이 부족하고 다른 하나는 너무 명랑하고 의사소통이 쉽고 사교적입니다. 나 역시 나 자신을 자유롭게 실현하고 싶지만, 다른 사람이 (언뜻 보기에는) 부러워할 만큼 쉽게 그렇게 할 때 두려움이 있다. 나는 너무 열심히 일해서 쉴 줄 아는 사람들을 짜증나게 합니다. 우리는 왜 음악가에게 짜증을 내는지조차 이해하지 못하지만 아마도 우리 자신도 아직 발달되지 않은 음악적 성향을 가지고 있을 것입니다. 즉, 종종 이러한 과민성 뒤에는 아직 발견되지 않은 우리의 재능에 대한 열쇠, 우리가 스스로 펌핑할 수 있고 필요한 것에 대한 지침이 있습니다. 결국 이것은 신체에 반응을 일으키며 이는 강한 반응이 있음을 의미합니다. 그러면 짜증은 항상 개인 내 갈등에 관한 것이고 오직 우리에 관한 것이라는 것이 밝혀졌습니다. 아니요. 때로는 개인적인 경계를 위반하는 경우도 있고 짜증이 매우 흔하고 자연스러운 경우도 있습니다. 예를 들어, 그들은 줄을 서지 않고 올라갑니다. 얼굴에 담배를 피우세요. 뻔뻔하게 귀에 대고 소리 지르고, 비행기에서 좌석을 치는 등. 그리고 상황에 영향을 미칠 기회가 적을수록 이 모든 지식은 우리에게 무엇을 제공합니까? 경계가 심각하게 침해된 경우 상황에 따라 가능하면 경계를 방어하거나 자극 요소를 완전히 제거하십시오. 어쨌든, 이 이야기는 주목할 가치가 있는 신호를 제시합니다. 당신에 대한 비판을 들으면 그 사람이 자신에게 더 많이 말하고 있다는 것을 이해할 수 있습니다. 예, 1kg을 늘릴 수 있었지만이 주제가 가성적인 발언을하는 사람을 얼마나 귀찮게하고 걱정하는지, 자신에 대해 얼마나 많은 콤플렉스와 걱정이 있는지 생각해보십시오. 그러므로 비판은 당신에 관한 정보가 아니라 화자, 그의 전이에 관한 더 많은 정보입니다. 투영과 같은 방어 메커니즘을 사용하여 다른 사람을 짜증나게 하는 것이 무엇인지, 정신이 받아들이고 싶지 않은 그림자가 무엇인지 분석하십시오. 이것은 자신을 알고 받아들이는 단계가 될 수 있습니다. 부러움과 감탄(종종 짜증에 인접)이 특정 사람들, 그들의 자질, 행동, 능력에 대해 나타나는 이유에 대해 생각해보십시오. 당신의 숨겨진 재능이 폭발적으로 튀어나올 수도 있으며 이제 그것에 관심을 기울여야 할 때입니다. 예를 들어, 당신은 항상 친구의 시를 존경해 왔고, 마침내 스스로 창작을 시작하기로 결정했습니다! 지금은 테이블 위에 두십시오. 행동은 행동을 낳습니다. 어쩌면 취미가 삶의 원천이 될 수도 있고 삶의 벡터를 바꿀 수도 있습니다. 개인적인 자질과 활동 영역(좋은 방법으로 당신을 끌어들이는)을 적고 그 반대 - 당신의 삶에서 가능한 개발 및 구현 방법을 기록하십시오. 이런 식으로 짜증은 자신에 대한 더 나은 이해를 발전시킬 수 있을 뿐만 아니라 새로운 지평을 열어줄 수도 있습니다. 어떻게 생각하나요? 감사합니다. 귀하의 심리학자 Elena Baybakova