저자: 출처 긍정적 사고를 개발하는 방법 의식의 숨겨진 자원을 사용하여 삶의 질적 변화를 달성하는 방법에 대한 심리학자의 5가지 팁 우리의 생각은 강력한 힘이기 때문에 그것이 우리의 삶을 통제하고 궁극적으로 우리의 심리적 태도, 생활 방식, 사회적 환경에 적응하는 능력, 이 모든 것이 우리의 생각에 의해 결정됩니다. 행복한 사람은 전문 분야, 직업, 개인 생활, 가족 관계 등 삶의 모든 영역에서 조화를 이룹니다. 가장 중요한 것은 에너지 자원을 올바르게 분배하는 것입니다. 우리는 우리가 생각하는 것보다 더 큰 에너지 잠재력을 가지고 있습니다! 그리고 우리의 에너지 잠재력을 제대로 활용하기 위한 주요 조건은 긍정적으로 생각하는 능력입니다. 우리 모두는 삶에서 긍정적인 태도를 갖고 올바른 선택을 하며 우리 자신과 주변 세계와 조화롭게 살고 싶어합니다. 그러나 이것을 달성하는 방법은 무엇입니까? 나는 긍정적인 사고를 발전시키기 위한 5가지 간단한 규칙을 제안합니다. 간단한 팁은 귀하의 삶을 더 좋게 만드는 데 도움이 될 것입니다. - 건강을 유지하십시오 - 목표를 달성하십시오 - 어려움에 대처하십시오 - 항상 좋은 기분을 유지하십시오 - 삶에 긍정적인 사건을 끌어들이십시오 - 주변 사람들과 우호적인 관계를 구축하십시오 - 자신을 믿으십시오 - 인생을 즐겁게 보내십시오. 규칙 1. 우리 생각의 물질성을 믿으십시오. 긍정적인 생각을 갖고 자기계발을 위해 노력하며 생산적인 의사소통이 가능하고 긍정적인 에너지를 발산하는 성공적이고 낙관적인 사람들과 함께 하십시오. 규칙 2. "긍정적 확언" 기술을 사용하십시오. 컴퓨터와 마찬가지로 우리의 두뇌는 주변 세계로부터 들어오는 모든 정보를 처리합니다. 우리의 행동과 태도는 우리 자신에게 영감을 주는 생각에 의해 결정됩니다. 긍정적인 진술은 우리가 주문처럼 반복하여 잠재의식 수준에서 우리 삶의 사건 발전과 운명의 과정에 영향을 미치는 생각을 통제하는 데 사용하는 간단한 슬로건 문구입니다. 예를 들어, 시험을 준비할 때 “나는 시험에 완벽하게 합격할 거야… 태도는 행동에 영향을 미칩니다. 긍정적인 뇌 자극의 결과로 우리는 시험 준비를 위한 추가 자원을 연구하고 개발하려는 의욕이 더 높아집니다. 자신의 말을 자세히 들어보면 불안과 두려움 같은 불쾌한 감정 앞에는 항상 그에 상응하는 부정적인 생각이 뒤따르는 패턴을 발견하게 될 것입니다. 예를 들어, “아무도 나를 이해하지 못한다”, “나는 이 시험에 결코 합격하지 못할 것이다”, “나는 결코 좋은 직업을 갖지 못할 것이다”와 같은 생각은 끊임없이 마음을 오염시키고 계획 실행을 방해합니다. 그러므로 두려움을 극복하는 길의 주요 임무는 부정적인 생각을 통제하고 긍정적인 태도로 바꾸는 것입니다. 더욱이, 이 기술을 사용하면 우리의 뇌를 미래에 대한 긍정적인 기대에 맞춰 조정함으로써 오래된 부정적인 생각의 흔적을 제거할 수 있습니다. 이를 통해 향후 유사한 상황에서 새로운 건설적인 행동 모델을 구축할 수 있습니다. 긍정적인 진술의 예: - 나는 운전을 잘한다 - 나는 이 일을 쉽게 할 수 있다 - 나는 올바른 결정을 내린다 - 나는 춤을 잘 춘다 - 나는 외국어를 배울 수 있다 - 나는 건강하다 규칙 3. 시각화 기법을 사용한다 긍정적인 말의 효과를 높이기 위해서다. 시각화 기술은 원하는 상황을 시뮬레이션하는 시각적 이미지를 정신적으로 생성하는 것입니다. 시각화는 시험, 캐스팅, 비즈니스 미팅을 준비하는 데 특히 효과적입니다. 이 기술은 어디서나 사용할 수 있어 편리합니다. 예를 들어, 잠자리에 들기 전에 머릿속 그림을 그리는 것이 편리합니다. 시각화 기술을 사용하는 경우 다음을 수행하는 것이 중요합니다..