작성자: 이 기사는 2017년 8월 4일 청소년 메신저 매거진 16호(6331)에 작성되었습니다. 현재 자기애라는 주제가 매우 인기 있는 주제입니다. 인터넷에는 '자신을 사랑하라', '최고의 로맨스는 자신과의 로맨스'라는 슬로건이 넘쳐난다. 서점 선반에는 이 주제에 관한 매우 다양한 문헌이 있습니다. 그러나 이상하게도 대부분의 사람들은 이 책을 수십 권 읽은 후에도 여전히 자신을 사랑하기 시작하지 않습니다. 또는 이 주제를 경험하지 않고 시작하지만 "실제로"는 아닙니다. 그리고 모든 자기애는 사람의 머릿속에 있는 이론적 구성으로만 귀결되지만 실제로 그는 자신이 살았던 것과 같은 방식으로 계속 살아가고 이전과 같은 방식으로 자신을 대합니다. 자기애는 어디에서 시작되며 무엇입니까? 의심할 바 없이, 이 감정의 기원은 어린 시절에 있습니다. 또는 더 정확하게는 자녀에 대한 부모의 태도입니다. 아기가 태어나면 자기 자신에 대해 전혀 아는 것이 없습니다. 그의 자아, 그의 성격은 부모, 자매, 형제, 조부모 등 가장 가까운 사람들이 그에 대해 말하고 생각하는 것으로부터 형성됩니다. 또한이 목록에는 교육자, 교사, 급우 등 더 "먼"계열에 대한 태도가 추가됩니다. 그러나 그의 성격이 형성되는 기초는 그럼에도 불구하고 그를 키우는 사람들 (엄마와 아빠, 또는 부모를 대신하는 사람들)에 대한 태도입니다. 그들의 의견과 평가는 아이에게 매우 중요합니다. 예를 들어, 엄마나 아빠가 그에게 "당신은 아름다워요"라고 말한다면. 아이는 이 메시지를 “흡수”하고 자신이 정말 아름답다는 확신을 갖고 살아갈 것입니다. 나중에 성인이 되어서는 그들이 무슨 말을 하든 이것을 의심하지 않을 것입니다. 또는 반대로 그에게 가장 중요한 사람들이 그가 "나쁘고 마땅한 사람이 아니다"라고 말하면 그는 평생 이런 느낌을 가지고 살 것입니다. 동시에, 인생에서 그러한 사람은 자신이 "좋다", "필요에 따라"라는 증거를 백만 번 접할 수 있지만 그는 그것을 믿지 않을 것입니다. 자존감과 마찬가지로 자기애도 가족에서 시작됩니다. 자기 사랑의 "양", 이 능력의 형성 여부는 아이가 얼마나 사랑 받았는지에 따라 달라집니다. 사랑하는 부모는 그에게 무의식적으로 “너는 사랑받을 자격이 있다”, “너는 주변의 모든 사람과 너 자신으로부터 사랑을 받을 권리가 있다”는 메시지를 준다. 오직 부모만이 자녀에게 자신을 사랑하도록, 즉 자신을 사랑했던 것과 같은 방식으로 자신을 사랑하도록 가르칠 수 있습니다. 부모가 아이를 사랑한다면, 아이를 돌보고, 그의 말을 듣고, 그의 요구를 무시하지 않고, 그의 의견에 관심을 갖고, 어려운시기에 도움을 주며, 아이를 보호합니다. 이 모든 "구성 요소"는 미래의 자기애를 구성합니다. 부모가 아이를 돌봤다면 아이도 앞으로도 같은 방식으로 자신을 돌볼 것입니다. 당신의 몸에 대해, 당신의 내면 세계에 대해. 자세히 살펴보면 성인이 자신의 신체 건강을 모니터링하고 질병을 유발하지 않고 치료한다는 사실로 표현할 수 있습니다. 그는 자신이 먹고 마시는 것을 관찰하고 자신에게 가장 좋은 것을 선택합니다. 결국 그가 자신을 사랑한다면 그는 결코 자신과 몸, 내면을 해치지 않을 것입니다. 자신을 사랑하는 사람은 자신의 몸을 애지중지하고 누군가는 마사지, 스파 트리트먼트, 수영, 달리기 등을 선택합니다. 많은 옵션이 있을 수 있으며 모두 개인의 선호도에 따라 다릅니다. 사람이 자신과 자신의 몸을 사랑한다면 그것은 결코 끔찍하거나 역겹게 보이지 않으며 미워하지 않습니다. 몸에 뭔가를 바로잡아야 한다고 생각하면 그는 여전히 사랑으로 이 “결함”을 바로잡습니다. 자신을 사랑하는 사람은 '코가 나쁘다', '다리가 휜다' 등이 없습니다. 그는 단순히 부정적인 평가로 자신의 신체를 인식하지 않습니다. 그는 좋은 책, 즐겁고 유익한 대화 등 최고의 것을 마음에 공급하며 개발 중입니다. 육체적으로나 정신적으로 그는 오직 "먹을 수 있고" 유용하고 가장 좋은 것들로만 자신을 채웁니다. 자신을 사랑하는 사람의 내면 세계에도 똑같이 적용됩니다. 그는 자신의 필요와 욕구에 매우 세심한주의를 기울입니다. 자신을 사랑하는 사람은 자신의 말을 들을 줄 압니다. 그 사람은 절대 그러지 않을 거야그에게 감정적으로 어려운 일입니다. 예를 들어, 그는 자신에게 역겹거나 어려운 일을 하지 않을 것입니다. 그는 다른 대안을 찾을 것입니다. 그는 감정적으로나 육체적으로 안전하지 않은 사람과 결코 함께 살지 않을 것입니다. 그는 항상 자신의 삶에 대한 책임을 자신의 손에 맡길 것이며 자신을 고문하거나 고문하지 않을 것입니다. 자기애는 일종의 "행복한"상태로 보일 수 있습니다. 사람이 완전히 수동적 일 때 그는 일하지 않고 즐거움을 얻는 일에만 바쁩니다. 그러나 그렇지 않습니다. 자신을 사랑하는 사람은 매우 활동적일 수 있고, 열심히 생산적으로 일하고, 결정을 내리고, 행동하고, 책임을 질 수 있습니다. 그러나 그는 일과 휴식 사이의 균형을 유지하면서 이 모든 일을 자신과 조화롭게 수행합니다. 예를 들어, 그가 일을 많이 하면 그는 자신에게 좋은 양질의 휴식을 제공하고 힘을 보충합니다. 자신을 사랑하는 사람은 내부 경계를 분명히 만듭니다. 그는 다른 사람들이 자신을 파괴적인 방식으로 대하는 것을 허용하지 않습니다. 모욕과 굴욕을 결코 용납하지 않을 것입니다. 그는 의사소통이 불편한 사람들과 의사소통을 하지 않습니다. 그는 필요할 때 사람들에게 “아니오”라고 말하는 것을 두려워하지 않습니다. 그러한 사람은 죄책감이나 의무 때문에 "스스로" 어떤 일도 하지 않습니다. 그는 다른 사람들의 경계를 존중하고 그들에게 선택할 권리를 부여하며 결과적으로 자신에 대해 동일한 태도를 요구합니다. 자신을 사랑하는 사람은 자신의 내면 세계와 밀접한 관계를 맺고 있습니다. 그는 그를 무시하지 않습니다. 그는 자신이 원하는 것이 무엇인지 끊임없이 스스로에게 묻습니다. 슬픔, 고통 등 내면의 불편함을 느끼면 이러한 감정을 먼 곳으로 밀어내거나 무시하려고 하지 않습니다. 그는 이러한 감정을 불러일으킨 원인을 이해하고 이를 바로잡으려고 노력합니다. 일반적으로 자신을 사랑하는 사람은 자신을 사랑하는 부모가 된 사람이라고 할 수 있습니다. 이제 그는 자신을 보호하고, 자신을 보호하고, 신체적, 정신적 상태를 돌보고, 자신의 말을 주의 깊게 듣고, 어떤 상황에서도 자신을 지원합니다. 이 느낌은 다른 느낌과 마찬가지로 말로 설명하기가 매우 어렵기 때문에 직접 경험해 봐야 합니다. 예를 들어, 다른 사람에 대한 사랑과 같습니다. 설명하는 것은 쓸모가 없습니다. 말로는 이 상태의 본질을 결코 전달할 수 없습니다. 종종 자기애는 이기심과 혼동됩니다. 완전히 다른 개념이라는 점을 이해해야 합니다. 반면에 이기적인 사람은 사랑에 대해 아무것도 모릅니다. 사실 그는 겉으로는 다르게 보일 수도 있지만 자신을 사랑하지도 않습니다. 이기주의자는 다른 사람을 희생하면서 살고 싶어하며 다른 사람의 필요를 자신의 필요에 종속시키려고 노력합니다. 그는 주변 사람들의 경계를 위반하고 담요를 자신 위로 끌어 당깁니다. 반대로 자신을 사랑하는 사람은 다른 사람의 경계를 침범하지 않으며 자신에게 맞추지도 않습니다. 그는 다른 사람에게 해를 끼치 지 않고 자신에게 편리한 방식으로 자신의 삶을 구축합니다. 이기심과 자기애의 차이에 대한 놀라운 예: 부모는 온 가족과 함께 일요일 점심을 먹는 특정 전통을 가지고 있습니다. 예를 들어 아들이 아내와 자녀와 함께 그들에게옵니다. 어느 날, 어떤 이유로 아들이 올 수 없게 되자, 부모는 기분이 상하여 아들과 그 가족들에게 이것을 온갖 방법으로 보여주며 그들에게 죄책감을 심어줍니다. 이것은 부모의 이기심을 말합니다. 그러면 아들은 두 가지 방식으로 반응할 수 있습니다. 첫 번째는 자신을 사랑하지 않는 것에 대해 말하는 방식입니다. 그는 불만과 분노로 "이를 갈고" 있지만 이러한 죄책감을 견딜 수 없기 때문에 여전히 부모에게갑니다. 물론, 그러한 환영은 아들이 자신의 자유 의지로 그곳에 온 것이 아니라 단순히 "해야만"했기 때문에 매우 공식적인 것으로 판명되었습니다. 그는 부모에게 공개적으로 또는 은밀하게 화를 낼 것입니다. 자신에 대한 그러한 혐오감은 그의 신체적 또는 정신적 상태에 매우 빠르게 영향을 미칠 것입니다. 예를 들어, 그는 갑자기 두통을 느껴 약속을 떠날 수 있는 "공식적인" 방법을 제공할 수 있습니다. 사람이 지속적으로 자신을 "넘어간다"면 이는 신체적 또는 정신적 질병으로 이어지는 직접적인 경로입니다. 그러나 아들은 다르게 행동할 수도 있습니다. 부모에게 가지 않고, 2017.